减肥不是负担，而是一种常态！
随着现代饮食结构和生活习惯的改变，肥胖的人群越来越多，肥胖导致的疾病也越来越多……
减肥也成了肥胖者口中常说的词，为了能够减肥，很多人采取了很多措施，比如过度节食，吃减肥药，运动健身等花样百出，但是结果并不理想，甚至越来越肥……
很多人为减肥而苦恼，不知道如何是好……
今天和大家分享一下我瘦身的体会：随着年龄的增长，体内代谢的衰退，特别是作为女性，生了宝宝后很容易导致肥胖，我也是如此，每逢过年胖十斤，胖了后脸圆了，肚子大了，但是我并不急躁，因为我知道我自己可以把体重调下来……
通过两三个月的时间，我瘦了十多斤，对于夏天爱美的女性，身材无疑是美丽神器！！！
我的瘦身方法很简单：
1，每天早起锻炼，可以跑步，可以散步，根据自己爱好去选择
2，每天吃肠道排毒产品，清理肠道宿便和垃圾
3，改变生活习惯，比如吃宵夜，喝酒等不良习惯
4，一日三餐注意分量，早餐我一般会以五谷杂粮代替，中餐可以吃饱点，晚餐建议少吃，五到七分饱，尽量不要吃肉食，平常多吃蔬菜水果
澳大利亚秀大长腿
严格自律，瘦身其实很简单，很轻松！！！
管住嘴，迈开腿，轻松甩掉肉肉！！！胖都是吃出来的，坐出来的，如果你连嘴和腿都管不好，那何谈减肥呢？？？
网友评论