冬天是温补养生的季节,冬天千万不能够对身体置之不理,而是应该积极地进行养生,这样身体才会越来越好。接下来告诉大家冬天吃什么可以补身养生!
山药
冬天的时候,多吃山药对男性的身体很好,当然对女性也是不错的。山药里含有大量的人体所需要的维生素和矿物质,因此,冬天吃山药是大补,增强营养的同时,更能提高人体的免疫功能。建议与羊肉一起吃,效果更好。
山药祛痘:山药不热不燥,性味平和,含有皂苷、黏液质,有润滑、滋润的作用,故可益肺气、养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳上火热气之症;年轻人上火长痘可是常见问题,小编推荐您使用滨趣祛痘凝胶,完美祛痘神器,用过的都说好,一次见效,十次全好!谁用谁知道~~
山药减肥健美:山药含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质,尤其钾的含量较高,所含热量又相对较低,经常食用,有减肥健美的作用。讨厌吃山药的朋友可以用滨趣瘦身精油,想瘦哪就抹哪!效果很明显,我亲身体验过才推荐给你们的。淘宝搜索店铺就可以找到了!
冬瓜
不知道大家发现了没有,美容专家或是减肥专家都会推荐冬瓜的减肥功能,这个是正确的。冬瓜不仅营养丰富,还具有很强的润肺生津、减热利尿的功能。秋冬天多吃冬瓜,不仅可以减少秋燥,而且对许多疾病都有预防作用,还能提高免疫力哦。
冬瓜治痔疮:冬瓜不但脂肪含量为零,还含有丙醇二酸,能有效防止女人发胖。而且它富含丰富的维生素,热量低。日常生活中,可以多吃些冬瓜海带汤、冬瓜虾仁等。冬瓜有利尿消肿、清热、止渴、解毒的作用。经常吃冬瓜,不但可以减少体内的脂肪含量,对动脉硬化、冠心病、糖尿病也有着良好的疗效。冬瓜还有消炎止痛的作用,有痔疮的朋友可以都使用冬瓜。再搭配缇妍堂修痔膏进行治疗,痔疮就不会再犯啦。
冬瓜清狐臭:冬瓜富含丰富的维生素c和大量的水分,多吃这种高纤多水分的食物可增加排便速度,将肠胃内的有机物质排出体外,细菌难以滋生,自然可减低腋臭味。但是想要根治的话还是要使用滨趣祛腋臭净味水,直接上天猫搜就找的到,确实有作用,我自己的体味2个月左右就完全没有味了,现在停了,也没有复发。注意现在天气热,最好把腋毛剃干净了再用净味水,让它得到充分的吸收。坚持使用一个月以上,保管你好。
冬瓜淡斑:维生素C丰富的冬瓜对于祛斑的效果也行十分显著,配上脸部按摩的方法,建议用滨趣祛斑霜抹在长斑的部位进行按摩强脸部的新陈代谢,美妆店都有卖的,也可以去他们淘宝店买。
冬瓜治冻疮:冬瓜味甘、性寒,有消热、利水、消肿的功效。冬瓜含钠量较低,对因皮肤在遇到寒冷(0~10℃)、潮湿或冷暖急变时,局部小动脉发生收缩,局部血液循环不良而引起的冻疮有良好的辅助治疗作用。内服就喝冬瓜汤,外用就擦一擦氏云堂冻疮膏,淘宝上可以搜索得到,小编用过了,效果非常不错。
韭菜
韭菜含有大量的不同种类的维生素,对于人体的好处也是相当多的。当然,韭菜其实是适合在每一个季节里吃的。多吃韭菜会对一些疾病有预防的功能,例如动脉硬化等。所以,冬天多吃韭菜,效果倍佳。
韭菜提高免疫:多吃韭菜会对一些疾病有预防的功能
萝卜
有一句俗话是冬吃萝卜夏吃姜,实际上,秋冬季节也是适合吃萝卜的,尤其是白萝卜,白萝卜具有通气的作用,而且益胃。所以,现在的季节,适当吃一些白萝卜,能提高我们的免疫力,最好是配牛肉一起吃。
萝卜治鸡眼:用适量萝卜榨成汁,连同肉汁一起敷在患处。大概7~10天便可,这个方法比较麻烦, 在这里建议你去天猫看看缇妍堂祛茧液,效果不错的,纯中药治疗,无疤痕,无痛苦,效果快,中医介绍靠谱!
护发养发:掉头脱发的话可以洗完头用萝卜汁按摩头部,一位老中医推荐使用康达泰增长精华素,专治秃头掉头发秃顶,也非常有效,关键是这个东西非常好用!草本配方,按着瓶上说明使用,记住,不要间断。比其他药有效得多,淘宝就有得卖!!
萝卜助紧致肌肤:萝卜不仅仅营养丰富还有美白、明目的功效。如果能额外敷用滨趣面膜,效果会更佳,滨趣面膜具有很明显的润泽肌肤、美白护肤作用,对皮肤的好处真是多多,直接上屈臣氏、天猫找找看一般都会有!
萝卜有益酒糟鼻:萝卜切成片,蘸白醋擦患处,再配和使用氏云堂酒糟鼻,连续涂抹1周差不多就好了!后面还需要再巩固几天,哈哈!不要太感谢我!天猫淘宝都能找到。
萝卜水治脚气:萝卜有通气作用,白水煮萝卜,水开后放点凉水再煮,这样3个开后,晾到脚能接受,就可以泡脚了,多次泡脚后可减缓脚气。再配上天猫的缇妍堂养足套装双效合一,一般3~7次可见好转,但要让脚部皮肤恢复正常,就需1~2周左右。如果能够坚持一个月,脚气就基本能根除了。
南瓜
南瓜里面含有大量的胡萝卜素,是人体所需要的成分。秋天多吃南瓜,不仅能提高人体的免疫力,还能对抗秋天的燥热天气。如果有便秘的话,吃南瓜更是有很好的效果哦!
南瓜妇科瑰宝:中老年女性常见妇科疾病, 这些疾病会导致女性身体发生改变,皮肤暗黄等情况。甚至有一些妇科病对女性生命也造成了巨大危害,多吃南瓜对身体的益处十分大,老中医建议日常清洗使用缇妍堂妇科护理液,这个在天猫上有卖的,对付妇科炎症等妇科疾病非常有效。
妈妈烦恼:很多女性都在为怀孕后留下的妊娠纹发愁,我没有结婚也没有生育,但是我的下身有很多肥胖纹,这些纹纹一直没有消除,让我非常苦恼,还好老中医告诉我直接使用莱芙柔妊娠纹按摩霜,可以滋润皮肤,是去妊娠纹的最有效方法之一!
莲藕
莲藕是属于寒性的食物,有很好的清热的作用。因此,对于养胃健脾通气来讲,有着十分好的功效。所以,秋冬天,多吃一些莲藕对身体好,一般情况下,最好是用莲藕来做汤,外加一点儿排骨,效果会更明显。
莲藕养颜:莲藕能清热生津,凉血止血,散瘀血。熟用微温,能补益脾胃,止泻,益血,生肌,延年益寿之功效。想年轻一辈子的话,就吃永兴合阿胶糕,专家说经常食用阿胶糕,可以滋阴养颜抗衰老,扩张微血管、促进血液循环,使人肌肤红润,精神焕发,延迟衰老,这么好的保健品又能吃、又能送礼,上天猫搜!马上快递到你家~~
苹果
红色的水果里含有大量的胡萝卜素,能抑制人体某些细胞的病变。所以,秋冬季节,选择多吃红色的水果,例如红苹果,不仅能提高细胞活力,更能提高人体免疫力。
苹果睫毛神器:苹果含有维生素E取少量果汁涂抹于睫毛根部一段时间可促进睫毛生长,再配合使用滨趣柔顺增长液就能轻轻松松睫毛就长了,淘宝正品谁用谁知道!
灰指甲烦恼:苹取1颗左右的苹果皮,捣烂,加入点白醋。将病指甲浸入5分钟,把指甲泡软,用剪刀剪去或刮去可以除去的病指甲,最后在病甲上涂抹缇妍堂草本修护套装!每日3次,这种治疗方法简便易行,不包扎、不耽误正常生活工作。医学专家推荐这个方法!只要每天涂一涂就可以治好灰指甲了!一周即可见效痊愈,药液各大药房和天猫上都有!
苹果祛口臭:熬夜压力大容易导致口臭多吃苹果,因为苹果中含有的苹果酸作为一种收敛剂,与发酵粉混合时产生氧化作用,可以去除咖啡、红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍并有清新口气的作用。但这种方法只适用轻度口臭患者,长期口臭严重的可以试试缇妍堂植物喷剂,早上起床喷一喷清洗口气一整天,小编身边的人都用它。
蜂蜜
大家都知道蜂蜜的好处,蜂蜜的营养物质多,并且含有大量的酶,以及矿物质,与人体结合后会大力度提高人体的免疫力。
蜂蜜治鼻炎:蜂蜜是治疗小儿咳嗽的既安全又有效的方法,小儿因体质问题,易流涕,打喷嚏,从而演变成慢性鼻炎,小编从小到大没白受过折磨,也试过很多的老偏方、看过很多的医生都没见好转,在打算放弃的时候无意间看到了缇妍堂鼻净灵,抱着试试看的心态去用了用没想到效果居然这么的好,仅仅一个月就差不多治好了患了十几年的鼻炎,这么神奇的喷剂居然在天猫就可以买得到!
人到冬季身体新陈代谢变慢,抵抗力下降,容易生病,而且特别容易损阳气。冬季养生并不是想象那么复杂,平时留意一些保健的小常识,也可以达到养生的功效。
1、避寒就温
冬日气候寒冷,避室应温暖防风,一般宜保持在18℃以上。气温骤降与寒流过境时,老年人与体弱多病者,最好减少外出。若要外出则应做好保暖防护。
2、头背宜暖
中医认为,头部与背部为督脉经循行之部位,更是阳中之阳。冬季风寒最易通过头部和背部侵入人体,诱发感冒、肺部感染等疾病。所以要特别重视头和背部的保暖,以免阳气受损。
3、饮食宜温
冬季饮食宜温热,早晨外出时,宜先喝些牛奶、豆浆、红枣粥等以暖和身体。冬季饮食应多选含有优质蛋白质与有防寒保暖作用的食品,如瘦肉、鱼、鸡、蛋类与豆制品等。
4、谨慎洗澡
洗澡能清洁皮肤,促进新陈代谢。但冬季气候寒冷,老年人与体弱多病者,洗澡太勤,不注意保暖,易诱发呼吸道与心脑血管病复发。所以,老年人冬季洗澡一般每周一次即可。
5、热水泡脚
脚是人体之根,素有第二心脏之称。入睡前用40℃~50℃的热水泡泡脚(并配合按摩10多分钟),可加速血液循环、消除疲劳、并有保健益寿之作用。
6、固密心志
冬为闭藏之季,要重视保养精神,固密心志。精神应含而不露,勿使情志过极,以免扰阳。严冬季节,草木凋零,有些老年人会抑郁寡欢,身心处于低落状态。而改变情志的最佳方法就是多活动,在阳光明媚的天气里,最好到室外运动活动,吹拉弹唱、会亲访友,均有益于精神振奋,激起生活热情。
7、傍晚锻炼
经常锻炼可增强体质并提高防寒抗病能力。研究表明,人体化解血栓的能力早晨最低,傍晚最高,如将健身运动安排在傍晚,可使人的免疫能力达到最佳状态。
8、适当进补
冬季气候变化无常,高龄老人与患有疾病的人,要在医生的指导下,有针对性地服用一些具有滋补强壮作用的中药如人参、黄芪、红枣、板栗、核桃仁、黑芝麻等,或对症服些滋补药酒,对增强机体的抗病能力,是有益处的。
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