深蹲，被称为动作之王！
常说女人深蹲男人受不了，
女人深蹲男人受不了，
男人深蹲床受不了，
男女都蹲，隔壁邻居受不了
虽说是个笑话，但深蹲所带来的好处
却是实实在在的
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也许有人会说
深蹲没什么花样
久练之后没有新意和难度
那么接下来
就告诉你最全深蹲指南
一个深蹲就可以让你玩一整年！
1、徒手深蹲
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2、跪式深蹲
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3、靠墙深蹲
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4、壶铃深蹲
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5、不平衡地面深蹲
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6、分腿蹲（保加利亚分腿蹲）
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7、深蹲跳
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8、杠铃后蹲
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9、杠铃前蹲
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10、猴式深蹲
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11、相扑式深蹲
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12、相扑深蹲跳
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13、垂直蛙跳
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14、半蹲（浅蹲）
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15、手枪式深蹲
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16、深蹲分腿小跳
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17、转体深蹲跳
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18、静蹲
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19、面壁深蹲
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20、哑铃深蹲
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21、深蹲+推举
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22、手提箱式深蹲
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23、单臂壶铃深蹲
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24、深蹲+跳远
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25、相扑蹲+小跳
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26、抛抓壶铃深蹲
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再忙也要做深蹲
从现在开始每周2-3次的深蹲训练，
你就能体会到它给你身体带来的好处。
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