01 30岁后的人生
时间飞逝，转眼已经过了而立之年，在往不惑的路上奔去，可我觉得自已还有很多不足，很多对人生的疑惑。
特别是生完孩子之后，总是会焦虑，该怎么对一个孩子负责，什么样的教育和引导才是对孩子最好的，在午夜的时候，我曾一遍遍自问。
30岁的我已经没有了二十几岁的活力和生机勃勃，却仍在为生活而努力，熬夜加班只想获得上级的认可，有升职加薪的机会，可是有时候会发现尽管觉得自已很努力了，生活好像也没有很大的起色。
反而，因为忙于工作，让身体亮起红灯，肩周炎、腰肌劳损、眼睛干涩等症状经常困扰着我；家人也觉得我忽略了他们。
很多年过30的朋友都面临这样的挫折和打击，有时只能无奈躺平。因为对于大多数没有天分，也没有背景的人来说，努力是最后的底牌，如果连这个也没有用，那这辈子只能这样得过且过了。
而很多人又会心生不甘。
02 回到当下
面对30+的无奈，很多人会就此沉沦，有的人会开始学着思考，分析这样的情况产生的背后原因。
其实知行没有合一，实践和认识总是相辅相成的。我们没有过上想要的生活，其实是被固有的认知、思维捆住了手脚。
人生是积累的过程，我们看似在为当下的某件事而烦恼，其实是在为过去买单。
以往失败的经历和感觉总在提醒我们过去的窘迫和难堪，或者缺乏家庭和朋友的支持。
要摆脱泥潭的最好方法就是活在当下，切割过去。
有一本名叫《当下的力量》，读后让人获得力量。
书中提到思维产生痛苦。生活中遇到的事情本没有好坏之分，可是在不同的人眼里却分类不同。就如同我们都听过的小故事：桌上放着一杯水，有的人会说“唉呀，一半空了”，还有的人会说“太好了，一半还满着“。可见思维的影响力。
是思维造成了人们对事物的不同解读，也随之带来了痛苦。要试着做思维的掌控者，而不轻易被思维虏获。我们自已看自已都是思维扭曲后的现实，如同商城里的哈哈镜。
这个时候，我们要做的是把自已抽离出来，做个观察者，探索更深入的自我。
这样的方法就是专注当下，把所有的注意力都集中在当下，去关注从没有注意的细节。比如当全身投入做一件事，会产生心流，内心平静且丰盈，无比幸福......
03 实力说话
看过简书朋友的一篇文章提到了这样一件事，这位朋友开通了某平台，还邀请了一个年轻人运营，可是反响一直平平，如同石头沉入大海，没有什么水花。小编辑很认真负责，各种对接大号、联系业务，可是少有号刊登、转载文章。
再后来这位朋友专心磨练文笔，静下心来阅读、积累、练习，某一天的灵光一现，让她抓住机会，流畅写了一篇稿子，这个稿子一发布就被大量转载，很多原本高不可攀的“大号”也分分钟私信、电话......
从这件事情中，这位朋友悟到一个道理：实力是一切，你有足够的实力，周围都是好人；你实力不济，谁都可以来踩你一脚。
工作、学习都是一回事，只有默默提升实力才是最好的通行证、名片。
04 天下同一个妈
大明星海瑟薇在某次颁奖典礼上高兴地向现场观众介绍她的母亲，被母亲当着众人的面提醒仪态问题。
大家不由感叹，同一个天下，同一个妈妈。我的妈妈也常说，腰杆挺直，好好走路。
有时我们会嫌弃母亲啰嗦，甚至责怪她让我们丢脸，可也只有她是真正把我们放在心上，在意你的每一个细节。
关注你的健康，你的情绪，你的所有。
累到失眠，她会为你准备牛奶；肩颈不适，她会帮你联系推拿、按摩；看到你掉落的头发，她又会默默挑选芝麻，做各种食补食物。
请对这个最爱你的人多一点耐心和爱。
小结
年过而立的我们，依然想变得更好。其中最重要的应该是更爱自已一点。不要为了生活一直向前冲，而忽视了自已。
当健康的进度条所剩无几时，一切都成了奢望，只会让生活停摆。
一周七天，给身体和心灵留一点时间，他们是你奔跑的基础，也是战斗的武器。
把眼光聚焦于当下，关注身边的细节，也许幸福就在我们身边，至少健康，就是很大的幸福。
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