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如何轻松愉快的完成“快步走”锻炼

如何轻松愉快的完成“快步走”锻炼

作者: 弗兰基的自由之路 | 来源:发表于2021-05-21 21:19 被阅读0次

昨天也说了,自己目前处于减脂的阶段,需要将BMI值降下来,然后开始跑步。

所以今天就一直在思考这个问题,如何将这个计划更好的贯彻落实呢?

在早上出发坐地铁的时候,灵光乍现。我只要回家的时候,提前一站下地铁就好了呀!

然后就拿出手机,搜索了一下地铁站到家的距离。

很棒,刚好可以完成一个燃脂的快步走。

今天回家的时候,就提前了一站下车,然后拿出手机,开始了keep快步走课程,那感觉真的好棒好棒!

正好周一周三周五,下班回来快步走

剩下四天,胸、背、臀、腿与胳膊,换着塑性,棒棒棒!

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