如何轻松愉快的完成“快步走”锻炼

昨天也说了，自己目前处于减脂的阶段，需要将BMI值降下来，然后开始跑步。

所以今天就一直在思考这个问题，如何将这个计划更好的贯彻落实呢？

在早上出发坐地铁的时候，灵光乍现。我只要回家的时候，提前一站下地铁就好了呀！

然后就拿出手机，搜索了一下地铁站到家的距离。

很棒，刚好可以完成一个燃脂的快步走。

今天回家的时候，就提前了一站下车，然后拿出手机，开始了keep快步走课程，那感觉真的好棒好棒！

正好周一周三周五，下班回来快步走

剩下四天，胸、背、臀、腿与胳膊，换着塑性，棒棒棒！