天气是越来越热，只有早上才敢外出去转转万山活动一下，前两天后脑勺特别涨痛，在家里自测血压，低压都在105啦，连忙跑到李医生诊所里瞧一瞧，其实心里知道要吃点降压药，可这高压也不是经常的，很多时候也是很正常的，除非一连几天在外应酬喝酒，那第二天血压高是必然的。
到了诊所，虽然是早上人也蛮多的，我静静的等待。中老年病人和小孩较多，都是常见的病症，相对于大医院，小诊所一是方便二是便宜，应该是解决周边居民的许多小毛病了。给我量过血压，果然低压很高，其实要降下来也不是一件难事，其一是每天按时吃药，可是你又不想；其二是管住嘴、迈开腿即可，你能够做到吗？是有困难，但我想试一试。每天早上6点上山运动一个小时，尽量不参加应酬，先坚持一个月，看看效果。
坚持了两天，我自己就有一点感觉了，后脑勺不涨痛了，自测血压也都控制在安全线下，心态也好多了，趁着这个假期调节一下自己，多看几本书，有可能外出去转一转，欣赏一下祖国万里江山、陶冶情操，降低自己的欲望与需求，让身体更加健康，才能有机会去达成自己的念想。
动起来，坚持！
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本文标题：转山20230709
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