习惯大家耳熟能详的词语，生活中人们经常提到。我习惯了这就句话，是不是每个人都不约而同的说过，但是仔细回想下说这句话的时候大多数都是用来逃避新鲜事物的借口。习惯是什么，是一种长期行为播种下的结果。而行为来源于生活，生活是不断变化的，所以要想更好的生活品质，一定要做出改变，改掉一些坏习惯，养成一些好习惯这样下来我们的生活品质是不是就悄悄的提高了。
现在就来想想我们大家生活里都有哪些常见的坏习惯，说几个很常见的熬夜，抽烟，喝酒，打游戏，这几个是不是当代恶臭年轻人很常见的事情，几乎生活都由这几部分组成。这几样习惯对身体还是精神上消耗都是巨大的，时间久身体被掏空，精神也会萎靡。看到这里，如果你还年轻能读到这篇文章，我希望你能思考下。古人说过，穷则思变，思变则通，通则富。思想变了，生活才能改变，不然只是三分钟热度，过不了一周草草了事。任何能让你在极短时间里获得快感的东西，都是要以后买单，这个代显然是昂贵的。而高级欲望都是需要克制才能获得，这就需要我们养成一些好的习惯。
说完坏习惯的坏处 ，那我们来聊聊好习惯的益处，好这个字中国人特别爱说，但是不会轻易说。可见这个字难能可贵，那么这个字贵在哪里呢？大家都知道要开阔眼界，要有一个强壮的体魄，一颗有思想有内涵的头脑。可是阅读，健身，看新闻以及培养自身的兴趣这些又有几人能长期坚持去做。物以稀为贵，这个贵字，在我看来是实至名归。阅读吧是我们从小就培养的，都是受过九年义务教育的嘛。很多人读着读着就没有这个习惯了。说真的长期坚持真的很难，因为读书读到一定阶段会厌倦，会感觉很多东西自己已经懂了，但是生活过的不如意，导致对阅读这个习惯产生了动摇。我也经历过，那会觉得读书没有意义，后来自己仔细思考了下，不是读书没意义而是我没有做到知行合一，纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。一本好书，绝对值得去反复品味，一味的去想而不去做，是绝对行不通的，空谈误国，但是一定要向前看。阅读对一个人的改变用脱胎换骨也不为过，历史上就有吕蒙士别三日，当刮目相看的美誉。好习惯的益处，相信大家能明白，改变什么时候都不迟。当你的不良习惯能改变那一刻，好运已经悄悄的找上你，好习惯，坏习惯都可以七十二变，但万变不离其宗，养成好习惯必然要有自己的生活节奏，祝你们每个人都能成为自己的齐天大圣。
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