端午三天假期，有个朋友从广州来深圳参加一个活动，在深圳住一晚，我跟他约了第二天吃顿饭。
我跟他认识是在大理的706，今年3月份我们都在大理住了一阵子，有过几次聊天，但是都是浅浅地聊，大家分别之后我也只是从朋友圈关注到他的一些消息。
我只知道他毕业之后gap了，然后在大理706这边住了一阵子，然后去了泸沽湖呆了几周，后来又去了广州。
我本来对这场饭局没有太多的期待，但出乎意料地收获颇丰，通过他我知道了《得意忘形》这档播客，认识到我们需要一些指引者去构建自己的精神家园。
吃饭过程中，他给我讲了他最近一年的经历，去年考研，今年遇到精神危机，为了逃避父母离开了家，从706离开之后去了泸沽湖摩梭族博物馆做义工，在那两周的时间内，他感受到自己充满了力量，之前一直逃避和家人的冲突，于是立刻回家去和家人解决这些冲突。
还有个观点启发比较大，就是我们每个人都有能量，我们要寻找让我们充满能量的方式，比如吃什么东西让我们能量低就不要再吃什么，在什么环境能量足就去什么地方。能量这个词第一次被摆在了这么重要的位置，我意识到我在深圳天天郁郁不开心，都是因为能量比较低，我要去让我能量高的地方生活。
晚上回来，跑步的时候听了《得意忘形》的一期节目《场上没有别人》，这是《得意忘形》的主理人张潇雨和朋友孟岩的谈话，谈话内容庞杂，涉及到自我意识、投资、朋友关系等等。从中能感觉出来张潇雨是一个非常自爱、自我的一个人，这种自我深圳有些极端地不近人情，但是你从他的解释中又感到合情合理，我们每个人都应如此。
比如孟岩说有次自己有次遇到了事情，非常伤心，要张潇雨陪自己聊聊天，张潇雨直接回复说感觉孟岩还没有准备好，过一阵子再说。孟岩直言自己当时很伤心，张潇雨解释说他知道当时孟岩还在情绪中，并不能完全接受自己这个局外人的建议，那他也没必要去聊了。孟岩问张潇雨说这样的话，会不会有心理负担，张潇雨直言他经过了很长时间的心理建设，现在没啥负担了，就是对自己真诚，觉得感觉不对就不要去做，短期来看是下跌的，长期来看对各个方面都是有益的。
张潇雨还说要和自己喜欢的事情呆在一起，他说他买标的都是买那些自己真正喜欢的，这样能拿得住，自己的情绪在大涨大跌的过程中也能控制住。我也意识到，我们平时相处的人，如果消耗我们的情绪，就要远离，就算短期能给我们提供价值，但是长期来看会影响我们的人格，如果坚持这么简单的道理，即使短期损害我们的利益，但是长期来看收益是巨大的。
朋友跟我讲，他所有重大的转变几乎都是从张潇雨和多米索（另一个播客主理人）身上获取的力量。我曾自己总结过，有哪些人对我们人生成长很重要，想来想去没想到，或者是因为曾经有感觉但是现在忘了，或是因为我的成长太模糊导致那些重要的东西我也没意识到，应该是后者居多。
从朋友身上，突然觉得我应该也有这么一些指引我的人，他们就在我身边，当我低落的时候，听听他们说话，就能感受到很大的力量。
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