90天前，我大概有三个标签：游戏玩不够;早上起不来;饮食不节制;于是毕业后的我开始了一条颓废之路，从180斤暴增至260斤以上的体重，我没有警觉;浑浑噩噩碌碌无为的工作成果，我没有警觉;身体疲劳感极速上升，我没有警觉;等到我体后产生了警觉，已经找不到方法改变现在一团乱糟糟生活的我了。
一直相信自己是个运气不错的人，当我生活跌入谷底正欲奋起却又无从下手之时，我遇见了易效能。器术道用，让自己的从工作上条理顺畅，并逐渐掌握抓取重点的奥义。生活上，不论从品质和心理上开始从本质上发生了转变。
目前，90天践行过程，我总记晨跑里程350㎞，因为天气和时间的关系，即使没去跑步，我也会去格斗馆和道场学习柔道、巴西柔术等等。我的早起习惯也颇有成就感，目前基本都能养成5:10分自动睁眼的习惯，晨间日记更是让我在情境和重要事情中学会合理抉择。
此外，对我来说更重要的是对心灵、梦想与目标的培养，我重新拾回了成功的自信心，也重新订立了自己的人生目标。叶老师说帮助他人就是帮助自己，我更希望帮助一切就是帮助所有人，因此我学会积极社交，参与公益机构等等。同时，在90天践行中，我也更加心怀感恩，感谢易效能，感谢引领我进入易效能的，我的合伙人李晶，感谢我的死党，更加感谢每一位易效能的家人，是你们让我明白，如何成长，如何坚持，愿你我的未来更加美好。
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