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养发护发的核桃粥

养发护发的核桃粥

作者: 吴桂沅 | 来源:发表于2019-11-11 07:39 被阅读0次
养发护发的核桃粥

原料:核桃4个,大米、小米各100克,银耳半朵,冰糖适量。做法:核桃敲碎,取核桃仁;大米、小米淘洗干净;银耳放入温水中泡发,撕成小朵。锅中倒入适量水,放入大米、小米、核桃仁武火煮沸,转文火,加入银耳煮至粥成,加入冰糖调味即可。

养发护发的核桃粥

功效:核桃有“长寿果”的美誉,富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、核黄素及钙、磷、铁等多种微量元素,不仅可以强健大脑,还可以促进血液循环,有利于头发生长。此外,加入的银耳、大米、小米等对身体也有调养、滋补作用,能从整体上改善体质,养护头发。

养发护发的核桃粥

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