充分准备，全力付出

终身成长 p244-p250

做一件事情有所忧虑是很正常的，但是不要过分的去担心，保持平常心，尽我所能就好。

所有促进你成长的，指出你错误的人，都是值得你去感谢的人。所有不好的事物都希望你可以调整心态，从中找到好的地方去汲取。

他们都是你成长的阶梯，对于他们的建议和评判，要仔细听，然后去调整修改，让自己变得越来越好。

做一件事情带着明确的目标，时刻保持积极和成长的心态。遇到问题不怕困难，调整心态，调整情绪，永远不要丧失对生活的热情。

要在专业上去丰富自己，然后让自己能够达到代教他人的水平。这是一个不断促进自己成长促进学习的方法。

永远相信能力是可以发展的，不是一直停滞不前的。之所以一直停留在某一个点，是因为你没有意识到。

当你觉察到的时候，及时的去跟进和调整。

基本的技巧方面需要不断的练习，然后要有自我调节的能力，发现偏差并纠正他。形成自己的思维模式。

你的原则应该是→必须每一天都让自己变得更好一些，在一段时间内每天多让自己做一些事情，提高自己的能力，之后就会有突飞猛进的进步。

充分准备，全力付出。

你应该思考的正确的问题是：我付出最大的努力了吗？

如果你尽力了，你可能做不好，但是一定学会了怎么去做！

时间-关注-尊重，对他人对我们自己都要一视同仁。时间花在哪里？付出了哪些努力？对每个人的同等的态度和要求？

对事情也是一样的，你的收获也一定来源于此。

每个人都有自己的闪光点。而你要做的是→不要只看到他人的闪光点，也要找到自己的。

自信是可以培养，可以刻意练习的。