人类大脑很稳定，不易改变。它有一套对外部世界做出反应的固定体系。有一个不易改变的大脑有时会让人感到沮丧，可总体上说，好处还是相当多的。
试想如果你的人格和生活习惯能一天变一个样会如何——你肯定会发疯的！一旦你成功养成健康的新习惯，一切都会变得轻松起来。
每天早上自动起床，吃一顿健康的早餐，然后去健身，而不是和大脑持久战斗。付出很少的努力就能做正确的事情，这对于许多人来说可望而不可即，因为他们只能看到这种稳定性的阴暗面：大脑如何强迫他们吃垃圾食品、看电视、抽烟和咬指甲。
但是，坏习惯有多可怕，好习惯就有多神奇。比如早起之于我。
Day22-朝华微习惯训练营
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