减肥这条路

去年把目标定在65公斤没完成之后，今年的愿望又变成了68公斤，因为新入职这家公司又长了十斤。减肥的路真的漫长又凄惨。

年初的时候重疾险、寿险等又得续费了，大几千块的钱出去了，又希望永远都不会用到这部分钱。想想又有动力减肥了。

肥胖的人容易换上各种疾病，就比如糖尿病，高血压，运气不好的还可以升级为各种癌症和没办法医治的高级病。前几天在知乎上看尿毒症的描述，病因也很简单，可能一开始都是小病，不太在乎，这病也隐藏得很深，得到发病时差不多都是晚期。有钱的没钱的，要么换肾，要么每周3次去医院做透析，每次4个小时，不要说工作了，生活都很麻烦。知乎看几天，越心慌慌起来。感觉肥胖差不多就等于尿毒症了。无形中又给自己加了很多压力。虽然保险保到70岁，但是我真的不想每天与医院为伴啊。

3月8号那天终于下定决心要减肥，刚好那天是生日（为什么要在这一天生日呢？），办公室另外一个小伙伴也是那天生日，所以买了一个蛋糕当下午茶。减肥之路才开始半天啊，拦路虎就来了，还好第一天意志足够坚定，没有喝奶茶，也没有碰蛋糕。

3月9日中午，老板说大家这么辛苦，咱们今天中午出去team building。这饭不去也不行，只好硬着头皮坐在老板身边，每夹一次菜都放在碗里面好好涮一涮再吃。老板迷惑地问：你是怕辣呢？还是怕油？还好老板平时也觉得我太胖了，需要减减肥，没有见怪。

3月12日老板出差，发了年终奖，大家起哄说，请吃个下午茶吧？于是又是一顿丰盛的下午茶摆在我面前。没开始减肥之前没感觉，生活平平淡淡啊，怎么一减肥，这么多拦路虎呢？

3月13日跟友人聚会，又是蛋糕又是披萨，都是平常非常爱吃的东西。减肥的人只能在旁边吃个鸡扒和沙拉，鸡扒还不能加太多酱汁。

1个星期差不多就过去了，体重是减了不少，总共减了7斤。差不多是一天1斤地掉体重。每天按照某APP里面的食谱，吃得还挺好，不是午餐肉就是牛扒。除了不吃淀粉类的食物。

不过就像长胖不是这一朝一夕的事情，把身上的肥肉剪掉也不是一两周能做得到的事情。接下来的周一到周三，因为心情太低落，早上和中午还能按照食谱去吃，到了晚上就忍不住吃多几颗糖来暖心，不然感觉日子沉重得喘不过气。吃完了饭也没有心思出去散步或者跑步了，往床上一躺就想昏睡到天明。这么两天过去了，体重是一点都没有变，而且还有上涨的态势。

周四吃完难吃的生胡萝卜，终于下定决心去跑个步。跑完了整个人感受还是很舒服的。运动其实就是这样，在没有开始之前心里万种不愿意，运动完了之后感觉倍儿爽。第二天醒来体重有稍微下降。嗯。还是运动比较靠谱，既能疗养心情，还可以燃烧点多余的脂肪。

3月份的运动计划是跑50公里，现在已经跑了30公里了。希望能坚持下去。

瘦，就在眼前。