7月31日，“平安北京朝阳”发布通报：吴某凡因涉嫌强奸罪，已被朝阳公安分局依法刑事拘留，案件侦办工作正在进一步开展。吴亦凡不仅是社会性死亡，牢狱之灾也逃不了了。

一时间，江湖风起云涌，
有忙着注销下架作品封超话的，
也有集体改1337000编号的，
有990个微博被封号的，
也有编剧、脱口秀低眉素颜出来道歉的，
有走火入魔组团招募劫狱行动的，
也有明星接连发律师声明辟谣的，
有讨论外国人是否判刑是否引渡的
也有从心理学解读单亲童年的，
有评判法治价值观的，
也有律师推算判3年10年还是死刑的，
有从亲子角度谈溺爱之罪的，
也有从资本角度深扒的流量财富链条……

作为一枚八卦吃瓜群众，我在吃瓜之余，也想从网友捋出来的时间线，来聊聊时间管理。
什么时间线？上图

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火眼金睛的网友扒了时间线后，发现吴亦凡竟在2天内在相近地点约了3个女生，但都巧妙的没被发现。

网友们点评说：罗志祥输了，只要时间管理得好，你的对象可以是一二三四五六个！

看到这，我不禁感叹时间管理真是个双刃剑，以前只会说做好时间管理，让工作生活更高效。现在还要再加上——三观

如果三观不正，不管你是加拿大人，还是顶流，都可能走上歧途的。

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今天的主题——时间管理

说完八卦，回到今天的主题，如何在工作时避免被打断，做好时间管理呢？

关于时间管理 ，你可能用过蕃茄钟，用过四象限，用过各种复杂的工具。

因为我们都想更高效地工作、学习及生活。

其实，时间管理最重要的是掌握实用有效的方法，你不需要太多的理论太高的格局，只要有恰当的方法！

面对各种各样的“时间杀手”，如果你觉得之前的时间管理方法都不尽如人意的话，也许单核工作法可以帮你改善现状。

【阅读原文 】单核和全景的节奏
按照重要程度 ，把你想到的任务列在快捷清单上，任务总数最多不要超过5项。全天都在全景和单核之间切换。在你需要的情况下，可以在两者之间稍事休息。单核工作意味着聚焦放大一项仅此一项任务。全景总览意味着放眼全局，选择当前最重要的一件事。
开始单核工作时段之前，记得设置一个全景闹钟。把闹钟设置到分针的下一个竖直位置，但距离现在不少于25分钟。例如现在的9：15，就设置闹钟到10：00；如果现在是11：03，就设置闹钟 到11：30，以此类推。
如果有新任务在头脑中浮现 ，立即写到到快捷清单里，而不是马上去做。如果有人打断了你，问他能不能晚一点再来。当然，如果他们的任务比你的更重要，就得先去帮助他们。
从全景模式切换到单核模式之前，在快捷菜清单上所选择的任务旁边划一个小X。做好标记，让你确定 无疑地在单核时专注于这件事。如果一项任务完成 了，就在清单中删掉它。

你可能注意到了，这一段有很多新名词，这就是单核工作法里基本概念，我们先来认识一下：

五项基本概念
⦿快捷清单 是单核工作法的核心。它最多存放5项当前最重要的任务。如果还要添加更多的任务，就必须删掉原有任务。
⦿单核时段 只用于专心处理快捷清单上的一项任务。以全景闹钟作为单核时段的结束。
⦿全景闹钟 应该设置在分针的下一个竖直位置，例如9:00、9:30、10:00，但距离现在不少于25分钟。在闹钟响铃时，把注意力从单核时段切换到全景时段。
⦿全景时段 期间查看所有的待办任务，并且思考“拉金问题”（Lakein’squestion）：此时此刻，我的时间最好用来做什么？
⦿颠倒优先级 是指把紧急任务排到重要任务之前，应该避免。完成最重要的任务，我们的长期目标才能实现。

你适合单核工作法吗？

和番茄工作法一样，单核工作法，同样简单易行。

单核工作法的确更适合那些需要高度集中注意力的工作者。有些工作需要我们专心致志、注意力长时间高度集中才能完成。相较于番茄时钟固定的“25分钟”，单核工作法的全景时钟要更灵活一些。

需要注意的是，这种方法并不能适合所有人，如果你在工作中经常被人打断、随时会受到各种干扰或者无权安排自己工作任务的优先顺序，这种方法不适合你。

工作正忙时突遭打断，想再立即恢复到之前的工作状态又得花上一段时间。当你在工作中频繁被他人打断的时候，你要做的，是自己给自己主动叫停。

因此，实行单核工作法时最好避免有太多的紧急事件、临时任务来扰乱。如果我们的工作比较“杂”，也就是需要同时处理多项任务，可能会不断有新任务“插队”进来，那么在这段时间，最好放弃单核工作法。

单核工作法怎么用？

单核工作法实际上是由单核和全景两部分组成的。

在使用单核工作法时，我们需要一整天不停地在单核模式和全景模式中切换，当然，两者之中会有适当的休息时间。

在单核模式下，意味着我们只需聚焦一项任务，一心一意执行这一项任务，把其他的任务全部推走。

全景模式则是在告诉我们，要从整体出发，从全局出发，选择当前最重要的事。在这里，单核工作法同样也运用了要事优先法则，以最重要的任务为核心，从全局中找到当前最应当关注的焦点。

此外，即使是全景模式，我们所要纳入单核工作法完成的任务数量也不能太多，原则上不要超过5项。

如何用单核工作法做最紧急重要的事情？

时间管理四象限是大家都很熟悉的时间管理方法，是根据重要程度和紧急程度这两个维度，对工作或生活中的事情进行分类，产生了四种任务，分别是既重要又紧急的事情，称之为危急；重要但不紧急的，称之为高回报；紧急但不重要的，称之为日常中断；既不重要又不紧急的叫琐事。

我也是很习惯会把事情分类，而在这本书里，关于优先级的说法，让我眼前一亮，原来我一直执行的评估是有误区的。

阅读原文
“不，你把事想错了。只要是没有圈出来的事，全都应该划入不惜代价避免之列。”成就过人的投资家清沃沦·巴菲特这样指导他的飞机师迈克·弗林特，告诉他，只要一项任务的重要程度排不进前5名，都应该不惜代价避免去做。

面对很多任务，我们的选择可以更有效率，这就是单核工作法的作用

推荐关注时间管理的小伙伴也来使用它。

注意！
三观要正呦，别学顶流吴亦凡