我们永远左右不了别人的想法和看法
在乎别人评价，不自信，完美主义
完美等于完蛋
自省是美德，过度自省是自我攻击
取悦式的教育加剧焦虑
承认自己的焦虑
活出自我
散发自信的美
自我价值的认知，我满意自己就够了
总是内归因，觉得是自己不好
他对你不满，是他的问题，不是你的问题
倾诉：我好辛苦呀
抱怨：工作任务好多呀，回家照顾孩子，这样的生活让我觉得压力好大
指责：人家别的夫妻都……让你妈来帮忙，天天脸色跟我欠她似的
倾诉和抱怨的目的是为了学会求助，有求助能力
委屈压抑久了变成愤怒，愤怒久了变成怨恨
委屈——愤怒——怨恨
焦虑是对自己的保护
跟焦虑和谐相处
网友评论