读了《微习惯》，让我知道了微习惯是简单到不可能失败的自我管理法则，比如1天1个俯卧撑、1天1页书，1天50字，每天只做一点点的无负担习惯养成法，从此不再有心理负担，而是做着做着，不但喜欢，还上瘾了。
你发现了没有，小决心比大决心的效果更好，因为
1. 你每天只是一点点的行动，比毫不作为强无数倍。
2. 相比某一天做很多事，每天做一点儿事的影响力会更大。因为每天完成一点儿事，积累起来就形成了一辈子的固定习惯。
比如读书，如果养成阅读的好习惯，提高了你的认知能力，落实到行动，实现自己的价值，这是多么好的一件事啊！
因此小决心更容易坚持。
书中的作者有了他的亲身体验，每天做一个俯卧撑，不知不觉一口气做到了16个，对于每天忙于阅读写作的他，人生有了新的体验。
每天始于一小步，不再为拼命健身而纠结，成了他离不开的习惯，让他拥有了健康的身体，从而助于他的事业。
你要不要也试一试？
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习惯的改变，从每天一个俯卧撑开始
对于微习惯这个词的了解来源于斯蒂芬*盖斯《微习惯》一书，作者通过亲身实践从2012年开始，每天坚持至少做1个俯卧撑...
《微习惯》的作者斯蒂芬·盖斯从2012年开始每天至少做1个俯卧撑，这成了他培养的第一个微习惯。两年后，他拥有了梦寐...
作者斯蒂芬•盖斯，从坚持从每天一个俯卧撑，每天读二页书，每天写50个字开始，不但实现身材管理，还成为畅销书《微习惯...
1/100 书名《微习惯》 进度:74/416 本书作者斯蒂芬从每天一个俯卧撑改变了自己的生活。后面开始思考其中的...
微习惯 是从做最简单最容易，你一定会完成的一个目标开始，养成很好的习惯。 比如每天做一个俯卧撑，每天写50个字，每...
微习惯，就是从做一个俯卧撑开始！我们都知道习惯养成非常重要，但是很多时候
强推《微习惯》 书中培养习惯方法可行性非常强，比如想要一个健康的身体可以从每天一个俯卧撑开始，简单易行且不会失败，...
写作还是从微习惯做起，每天要求自己最少要坚持写20个字。至少做俯卧撑1个，从这些不可能完不成的习惯开始，逐步使自己...
本文标题：《微习惯》|从每天1个俯卧撑开始
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