最近看了一本书《自控力》，它讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。作者凯利·麦格尼格尔博士作为一名健康心理学家，他的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功...
下面将书中的主要内容和框架以思维导图的形式呈现给大家，更清晰易读：
（思维导图太大，电脑上通过“查看原图”来看清晰版；手机上好像无法查看原图，不清晰，唉哟，我要这手机有何用）
作者简介：偏偏女公子，中国传统武术梅花桩拳第18代传人、商业地产物业顾问、007不写就出局践行者，7天写一篇，7年之后一起去南极。微信：251269871
输出倒逼输入！人至践则无敌！如果你也想写作，007er就是你的战友！
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