不知不觉，20天了，这20天里自己阅读完全没有压力。有很多时候，我自己看不进去书，但是强迫自己看两分钟后，就能够看进去了。
今天的“乙酰胆碱工作术”很好的解释了我为什么会这样。乙酰胆碱与我们的认知功能、灵感闪现、工作效率、创造力、想象力有关系。越是没干劲的时候，越应该先行动起来。
很多人，因为不想开始而选择了不去开始。会觉得行动的过程特别痛苦，但是，痛苦的只是前几秒，当你去行动后，得到的反馈会让你觉得并不痛苦。
人都是有惰性的，不想动的时候，其实人体内的各种激素都是不活跃的，如果一直处于这样的状态，人就会觉得无精打采，什么都不想干。但是当你专心的进行一次正念冥想、离开自己的办公桌出去走一走、感受一下阳光的耀眼、去翻开自己一直不愿意打开的书……你体内的激素分泌就会慢慢改变，调节着你的状态，让你恢复精力。
我们最难的就是迈开第一步，如果你走出了第一步，给了你的身体一个指令，它会自然而然的给你想要的结果。
这20天来，自己践行的一点就是顺应自己的身体，我只去开始，然后去感受身体最真实的反应，无论好的不好的，都去接受，因为我相信，我去开始了，身体就会感应到我的需求，就会调节到我想要的状态。
自己的状态越来越好，真好！
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