【生活小贴士】糖尿病患者吃什么好？

五谷杂粮，如全麦粉、 荞麦面、玉米面、燕麦片等富含维生素B、矿物质及膳食纤维的主食，长期食用可降低血糖血脂。

豆类及豆制品，富含蛋白质、无机盐和维生素，能降低血清中的胆固醇及甘油三酯。

苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、南瓜、柚子、苹果、橘子、胡萝卜等瓜果蔬菜可降低血糖，是糖尿病人的理想食物。

鱼类是高脂肉类很好的替代品，其脂肪量和胆固醇量都比肉类少。鱼类富含Ω3脂肪酸，能够降低血脂，促进心脏健康。

一些植物活性硒，降糖和预防并发症效果更好。