早上迷迷糊糊醒来，明显感觉身体有些累，状态有些差，立马升起念头要做瑜伽，自从上次身体不适之后，好久不练瑜伽了。早饭时和他说起晚上的安排，睡前一起打坐冥想，说到：一个人真正的想做一件事时，会是极其简单的生活，没有任何娱乐活动，全心全意地只做一件事，完全放空自己，或者完全沉浸于一件事才会有所投入与收获。
想起无论学习瑜伽，绘画或pr读书，真正的就是体验那种精进的快乐，虽然是很短暂，不复再来，但学习的真正快乐也就在于此，一次次地攀登一个台阶，虽不复之前的那种愉悦感，但再奋力攀登，是可以体会到比之前更高级的快乐。无论学习任何东西，都不要半途而费。
早上看永福村的文章，有一篇题目是《安徒生精神：悲伤的微笑》，看作者对国内外绘画大师的生平及作品娓娓道来，很多优秀的绘本不仅是写给小孩子看，更是写给大人的。而自己又是从绘本的世界收获多少。每次看永福村的文字，都很感慨xiao的脑容量是几个G，还有强大的心力。又有丝念头，当时在北京购买了安徒生绘画展的门票，后来却由于疏忽也就是不想去看的念头浪费了门票，其实想想如果去看肯定会有很好的收获，毕竟缺失的童年，抑或可以借此也会打开一扇世界。
他去上班走之前，请教了如何打开电视机上的keep，然后练起来，又把各个房间及客厅打扫了一遍。
自律，勤奋，要行动起来，懒是一种舒服，解放了当下，但其实背后是造成了更大的浪费，浪费时间，浪费生活，浪费生命体验。懒得舒服同样可以变为行动的快乐，成就的快乐。在一时一刻活在当下的快乐，哪怕是痛苦，只要是体验，总会带给你丰富的感受。
想起和家人的沟通，包括和妹妹的沟通，也是完全不敞开，更要不上流动，每次话还没说，就主动地习惯性地按标签化的反应在那飙出一句句话。是可以训练自己表达更有说服力，更有包容力，更有爱。最近的相处，会看到他的出离心，包容心，不被外界干扰的强大的内心。就是我会因为一件小事，在那抱怨他做的怎么不好，而他要么会说：ok， I know，要么没有任何反抗地回应，就是吻一下我而后去做自己的事情，事后是我自己在那反思自己做的不好。从来不会被别人的话语左右心绪。昨天问他为什么有这么强大的出离心，他一开始还不太明白，随即让我举了一个例子，说只要你说的做的不触犯我的底线，是善良的就好。
包括上次两人静坐，之前自己一人静坐时，时不时地脑子各种念头，心猿意马，或者昏昏欲睡。而在他身边，脑子很空，完全任何念头都没有。
看见局限，看见自己的问题，接纳而治愈自己，慢慢地矫正与回归正轨。
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