大卫·霍金斯的能量级别论，不知大家是否听过？
今晚的一位来访，因为情绪问题预约了我的咨询，咨询中她多次提到自己对不起自己的父亲，因为父亲告诫过自己不要走这条路，而今他偏偏走上了这条道路。她觉察到自己的情绪中的内疚，羞愧。这种感觉很不好。这让她记起几个月前姑妈的葬礼上，父亲羞愧难当，大哭道：“姐姐，怪弟弟没能耐，没能照顾好你，你年纪轻轻就离开了。”事后抽打自己。作为女儿，心疼父亲，把他搂住，很神奇的是平日里那么倔强的父亲竟马上睡着了。
著名心理学家David R. Hawkins分析了各类情感的能量等级，
从最负面、伤身的情感，
到最正面、滋润的情感。
在所有情感里面，排最低的不是愤怒、悲伤、恐惧，
排最高的也不是骄傲、勇气、真爱。
那么你觉得最低和最高的情感分别会是什么？
记得第一次看到这副图时，倒吸了一口气，排最低的是羞愧，作者备注：几近死亡，严重摧残身心健康！
因为个案的关系，今天我们先探讨负面情绪，看了上面的图，是不是很震惊？我们也明白了那位父亲在经历了姐姐离世，内疚和羞愧会消耗他很多能量，当这种情绪被女儿看到时，他那一刻释然了很多。来访谈到自己的内疚羞愧，其实这些日子，她一直在寻寻觅觅，找寻那个能理解她，给她支持的客体，结果现实中用她的话说又是头破血流，渴望成长的她找到咨询师，其实需要强大的心智能力。一次咨询，她尝试着说出积压很久的话，也流了很多泪，她说感觉轻松很多。
之前的文章中也记录过青春期孩子情绪问题求助的案例，情绪引发的身心问题不可小觑。
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