怎样“比较”才能更幸福？

最近杨超越落户上海，网友发酸灌水的事件发酵。

昨天和大家聊了关于这件事的一点看法《被杨超越落户上海“酸”到了？》，其实一个人的幸福感和情绪表现，其实跟本人的收获、成就并没有完全的正比关系，反而和他的认知、判断、思维方向密切相关。

比较的方向不同，人的情绪表现受到的影响也不一样。所以，如果真的要“比”幸福，我们还是理性一点的好。

1、躲不开的社会比较

人在江湖漂，哪有不挨刀。每个人都或多或少会被卷入比较的漩涡里。

向上比较时，有时是无谓的攀比，往往会伤害自尊心，但有时也不排除，这样的比较能激励我们奋发向上。

向下比较时，也许我们会知足常乐，珍惜当下，但也可能因此陷入安乐窝，自我安慰，不思进取。

凡事都有两面性，况且，通常我们的比较，并不准确，也不够全面。

比如，我们并不知道杨超越为了练习和成为明星，背后付出了多少努力，有什么样资源或财富积累，就随大流声讨她没有资格落户上海。

再比如，一个出车祸被撞断腿，和一个买彩票中了100万元的人，你觉得三个月后谁更幸福？也许想都不用想，肯定是中彩票的人更幸福。但心理学研究发现，这二者在事件发生的三个月后，其幸福指数并没有太大差别。

我们所处的地区或时代，贫富分化越严重，人们就越容易感到不满足。而媒体对富人生活方式的宣扬，显然加剧了多数普通人“相对贫穷”的感觉，会减低人们对生活的满足感和幸福感。

多少人沪漂多年，省吃俭用都买不到一套刚需住房，积分排队也无法落户，而你每天看到的信息，是比你年轻得多的人，看着什么也不会，居然就当了老板，年入百万千万，挂个公司就落户了，能不“酸”吗？

2、怎样“比较”才能更幸福？

没有比较，就没有伤害。

既然身在社会，难以避免和其他人对比，我们可以试着从这些方面做出一点改变。

①比较的方向自己来定

前面我们提到过，向上或向下的比较，会产生不同的情绪表现和心理感受，所以，我们最好根据自己的目标，主动调整比较的方向。

比如，当我们在某些方面表现比较差时，如果想要提升自己在这方面的能力，下定决心要努力，可以选择向上比较，激发自己的斗志。

而面对一些无法改变的事实，比如长相、身高、遗传等方面，为了提升自己的满足感和幸福感，我们应该避免比较，每个人都有自己的独特之处，对比那些无法改变的事实，没有任何意义。

有时候适当给自己解压，关注自己已经获得的东西，珍惜当下，向下比较则更容易获得满足感。

②多元化的比较

在社会比较的内容中，最显而易见的，就是从金钱的角度来衡量幸福。

但我们都知道，幸福不光是拥有财富就可以得到的，还有健康、愉悦的体验、让人满意的亲密关系、生活充满意义等等。

俗话说，360行，行行出状元。如果我们将对财富和社会地位的关注中，抽出一些注意力到其他方面，找到自己的优势，就更容易感到满足。

许多年轻人在职场中频繁跳槽，总是认为自己不喜欢现在的工作，但也不知道自己到底想要、适合什么样的工作，如果一直紧盯着工作当中无法令人称心如意的部分，显然，这个世界上没有哪一份工作能满足你的要求，因为不存在”完美的工作“。

所以，当我们因为比较而感到不幸福的时候，可以想一想，自己在生活中已经拥有的东西，自己有哪些别人没有的优势。

我们的幸福感，不止来自于物质条件，更有精神追求、人生目标和个人偏好等诸多因素的综合体验，只盯着财富看的人，无疑是为自己切断了多元化幸福的后路。

每个人对幸福的追求和层次都是不同的，我们虽然身处社会，但也应该保持清醒，明确自己幸福的方向，主动调整自己比较的心态，才不会被舆论信息牵着走，发酸愤懑，冲动行事。

懂得如何”做比较“的人，更容易收获幸福。