焦虑有得治么

这几天杭州都在下雨，整天灰蒙蒙的，显得天极低。人在天地间行走，生出莫名的压抑。让人高兴不起来！

选择在这个时间提笔，那是因为今天的心情刚刚轻松一些，这大半个月来一直有些倦怠，消极怠工。今天晚间把之前累积的事情处理了，也获得了积极的回应。于是心情豁然开朗。

焦虑这个东西大部分来源于拖延，有些事太难，有些事不想面对，越逃避拖延越烦躁，越烦躁越想轻松娱乐，做一些不费脑子的事情。真是一个死循环。

所以，我想告诉自己，别怕错，就像第一次站上演讲台，即使哆哆嗦嗦，句不成章。多来几次就好了。

别纠结，微信写好了赶紧发出去，而不是字斟句酌想了又想。

别太在意他人目光，活得自私一点，以自己的心意为主。

好了，今天写下这些。一点点改变。知行合一。