经皮毒如此厉害，使用又这么普遍，该如何保护我们免受有害物质侵害呢？堆积在体内的有害物质能清除嘛？
首先可以肯定我们不能不使用日用品，重要的是要对“什么是有害成分”有正确的认识，并选择安全的产品，努力不让身体摄入这些不良的物质。尽量做到如下几点：
1. 合成洗涤剂（合成表面活性剂）尽量不要使用。因为合成表面活性剂会削弱或破坏构成生物细胞膜的磷脂质，从而为其他有害化学物质的侵入大开方便之门，为此引发皮肤损害等组织损害以及致癌性等健康损害的可能性就会提高。并且合成表面活性剂存在有害作用，是一种难以分解的化学物质，一旦排放到环境中去，就会阻碍大自然具有的自我净化作用，同时还是破坏生态系统的危险物质。而我们使用的洗发液、护发素、化妆品等很多日用品中都含有这种合成表面活性剂。
2. 不使用农药（除草剂、杀虫剂等）。这些物质的使用将会引起以土壤污染为代表的环境污染。由于农药和杀虫剂含有致癌物质和环境激素，因此不仅对人类有害，还威胁到了野生动物的生态。
3. 减少塑料制品的使用。广泛普及的塑料是从石油中提炼出来的，里面富含环境激素，这些环境激素物质具有在高温条件下熔化或渗出的性质，存在从加热的餐具溶解到食物中去，或是在洗澡时精油皮肤被人体吸收的危害。
为了清除这些堆积在身体内的毒素，我们能做什么呢？排毒原是欧美的身体治疗法，指的是通过从体内排出毒素，激活我们与生俱来的自我免疫系统，提高身体的自然治愈能力。而排毒又离不开维生素与矿物质，人体在对食物进行消化、分解、吸收这一过程中吸收营养素，分解出人体所需要的酶。使酶发挥作用的正是矿物质。通过摄取平衡的矿物质，硒会排出水银，锌会排出镉等等，通过互斥作用，可以将砷、铝、铅、水银等有害物质排出体外。
原本维生素与矿物质从食物中吸收，但也许是受最近50年现代农业栽培方法的影响，食物几乎没什么营养了，身体无法从中吸收维生素与矿物质（特别是微量矿物质，据说完全没有）。为此，通过服用保健品来摄取容易缺乏的营养素变得越发重要。笔者认为，通过摄取足够全面的营养素，可以提高自身免疫力和自然治愈能力，从而塑造自己健康的身体。
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