美文网首页月读时分写作训练营邀请函
体会语言四两拨千斤的威力

体会语言四两拨千斤的威力

作者: 那瓦荷 | 来源:发表于2020-05-15 22:41 被阅读0次

今天在樊登读书上听了《非暴力沟通》这本书,作者用大量的事例让我真切地体验到了语言四两拨千斤的威力。

此处的“暴力”指的是语言的攻击性和火药味,并且通常说话的人还显着一副关心和关爱的样子,好像自己完全是个受害者。比如说,父母通常会对贪玩的孩子说:“现在都几点了,作业还没有写完?磨磨唧唧,磨磨唧唧,说了你多少次了?能不能快点啊?”妻子会对忙于工作的丈夫说:“每天就知道工作,工作,你心里还有这个家吗?”上级会对下属说:“小王,你这一周迟到了三次了,这工作态度可不行啊!”

通过上述例子,我们发现,暴力的语言通常有这些特点:第一、语气充满了不友好。第二、随意给对方贴标签。第三、不能正确表达自己的诉求。也正因为这些特点,通常听到这些话语的人,心里不是抵触,就是恐惧,甚至会选择自动屏蔽,这给顺利的沟通平添了很多的障碍。

而解决这一现象的有效方法,就是:非暴力沟通。

所谓“非暴力”,就是摒弃模糊的表达,不给对方贴标签,不用道德绑架,面对问题,用说出感受来代替想法,用清晰地需求来代替暗示,用认真倾听来代替出主意和安抚。

听上去是不是还是很迷茫?以我们上面提到的几种情况来演示一下非暴力沟通的语言内容,大家会有更直观的认识。

当我们看见孩子写作业慢而想发火时,我们可以这样说:“孩子,今天的作业写的时间有点长了,有什么需要妈妈帮助的吗?如果没有,或许剩下的时间里你需要提高速度了,因为我们约定的故事时间快要到了,我可不想错过呢!”

当丈夫因为加班而回家晚时,作为妻子其实是希望丈夫可以多陪陪家人,而不是说丈夫真的不顾家,那么可以这样表达:“我知道你那么努力的工作都是为了我们这个家,你也是迫不得已。但是如果你每周能有三四天时间不加班或少加班,早点回家陪我和孩子吃晚饭,聊聊天,我会觉得我们的生活更有意义。”

当领导真的要表达队下级的关心,那么非暴力沟通就显得更为重要,因为领导的话语会让下属战战兢兢、如履薄冰。所以,当你要了解下属迟到的情况的时候,你可以这样说:“我看了本周的签到表,你有三次来晚了,最近有什么事情发生吗?如果有需要要及时提出来啊!”或许他是身体不适,或许他是做了好人好事都不得而知,这样的表达会让下属感受到关心,更容易使他放下负担,坦然面对。

所以,通过这种对比,我们可以看出认真表达多么重要,同时学会非暴力沟通又可以避免很多不必要的误会,从而让我们可以更容易得得到来自对方的正面反馈,而不是将一次聊天变成意外的争吵。

那么如何培养非暴力沟通的语言习惯呢?作者提出了如下的观点:

第一,要学会聆听。当朋友向我们倾诉的时候,比急于给出建议更有效的方法是倾听。具体做法是放下我们已有的想法和判断,全心全意地体会对方的感受和需求,然后主动表达我们可以理解给以反馈,建议以疑问句的方式进行反馈。

第二,多培养对自己的爱。遇到问题,一定要放弃“我应该”或“我不应该”的指责性语言,而要思考自己行为背后的真正需求,从而接纳自己,肯定自己,用自爱来填充自己。

第三,充分表达愤怒,由衷表达感激。此处的充分表达愤怒不是让我们大吵大闹,而是充分感受我们愤怒背后的需求,这样愤怒的情绪会很快消退。而由衷地表达感激则是无目的性,无任何杂念地传递感激之情,这会增加相互之间的理解和信任,从而使沟通畅通无阻。

《非暴力沟通》是一本值得每个人去认真研读,认真学习的书,愿每个看过的人都可以学会非暴力沟通技巧,充分享受语言带来的幸福和乐趣!

相关文章

  • 体会语言四两拨千斤的威力

    今天在樊登读书上听了《非暴力沟通》这本书,作者用大量的事例让我真切地体验到了语言四两拨千斤的威力。 此处的“暴力”...

  • 语言的威力

  • 语言的“威力”

    每天晚上躺下的第一件事就是打开简书,不是写文章而是翻一翻别人写的文章,有的真的很有感触,然后点个赞、评论一下,不知...

  • 语言的威力

    良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒。 就算扛过了所有的挫折和磨难,也没有扛过你那轻飘飘的一句话。 我真的不想再与你争论...

  • 语言的威力

    这是今天早上后来的沟通。我深刻的感悟到自己的稳定,感谢自己该感谢的部分。先生的那句:你不愿意改我来改,瞬间有被尊重...

  • 语言的威力

    一般事而言,都有两面性,强调什么,什么就得加强。想一下:孩子学走路,倒了,伤了,你说,宝贝呀,痛死我了,宝贝就感觉...

  • 语言的威力

    发明了语言是为了更好的交流,本可以可以表达一些美好的事情,可是现在却成为了一种武器!好多抑郁症患者,大多是受不了别...

  • 语言的威力

    一直以来,我们都忽略了语言的威力。 可以说,我们对语言的威力,一无所知。 比如说,如果一个人,一直对自己写作的内容...

  • 语言的威力

    据某项调查显示,60%以上的青少年罪犯,都遭受过父母语言上的伤害。 每年约有2.46亿儿童和青少年遭受语言暴力的伤...

  • 四两拨千斤

    俗语所谓“四两拨千斤”,是以小力胜大力之意。也有时指某人有能力,能将复杂问题,通过一翻指点,显示“四两拨千斤”威力...

网友评论

    本文标题:体会语言四两拨千斤的威力

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/hckkohtx.html