瑜伽共修278天王莹分享

瑜伽可以提高我们的觉知度，要学会转变自己的行为模式。

1:给时间做合理规划，排排座，生命时间有限，智慧在生命中第一排序，有了智慧才会生出各种种智慧的方法！才能生出种下健康种子的方法！

周六周日两天除了必要的工作都在家里休息，种下健康的种子，人到中年我们留给岁月的，岁月留给自己的是智慧和健康。大多时间在聆听姚老师的课程“人生五道，化痛苦为道路”，非常受益。智慧要同步增长，才能面对解决人生中出现的种种问题。1:“好”的灾难，迫使我们去思考去成长，人只有在极度恐慌和痛苦中才能寻求方法。非常随喜自己有种子有智慧听到终极智慧.2:有人和我们分享笔，有人要带我们走向正路。回想这段时间的种种事情，明白没有任何事情是意外，都是我们曾经做过的，正在经历的痛苦是我曾经种下的种子，听闻分享三千次笔，记录六时书和瑜伽。3:亲证空性，通过冥想。4:没有听见5:成为开悟的人。

学习智慧拔下坏种子，种下好种子。

感恩冯老师引领大家学习智慧，感恩各位同修的每天相互陪伴，感恩家人支持，感恩自己的努力。