2019年10月19日，重庆南开中学秋季校运会上，高一15岁女生徐某和其他同学一样，自愿报名了接力赛。在跑步过程中突然摔倒不起，虽经及时救治但仍未恢复心跳。一朵美丽的花，还未来得及绚丽绽放，就骤然陨落了，让人心痛不已。
翻看一下资料，每年都有不少大、中学校的孩子在运动时突发猝死，他们在运动中蓬勃的生命戛然而止，我们叹息生命的脆弱，却唏嘘这些意外本可避开“猝死”的结果。生命宝贵，安全尤为重要，不要让运动健身变成“贱身”。
什么是运动性猝死？它为什么会发生？运动猝死，是与运动有关的猝死简称，是指人在运动中、或运动后24小时内的意外死亡，从发病到死亡也就在几十秒、几分钟之内，这是运动猝死最重要的特征。运动性猝死并非简单的运动过量，而是在运动过程中，因为种种原因造成对呼吸、心跳和神志三项生命体征的危害。
面对如此多的校园运动猝死案例，我们也不能因为这些孩子是在体育运动中死亡的，就把死亡责任归咎于运动。那面对校园运动的危险，我们应该如何预防呢？
科学运动。“运动是良药”的宣传已经深入人心，但是药三分毒，运动也有适应症、禁忌症和副作用。我们的孩子在进行体育运动时，必须遵循循序渐进的原则，系统性、个性化和量力而行的科学原则，避免过度运动和过度训练。
定期检查。青少年时期，学校和家长往往会忽视孩子心脏健康的检查，假如在校学生患有心脏疾病，如心肌炎、心室壁薄、心脏肥大等，而这些疾病在普通体检中也很难被发现。导致学校和家长没有掌握孩子的心脏健康情况，就让孩子投入到各种运动，甚至是竞技比赛，很有可能就会导致事故的出现。
做好预防。很多喜好运动的孩子，在运动时出现胸闷、气促、心慌、恶心等危险信号时，容易粗心大意地忽略掉，没有及时降低运动强度，从而导致悲剧发生。运动猝死前有50% 的人会出现发热、胸痛、胸闷、胸部压迫感、头痛、气急、肠胃不适、腹泻、极度疲乏等前驱症状；在运动前、中、后出现较明显的胸闷、压迫感，极度疲劳等症状，应引起足够的注意，应及时中止运动，并进行详细的医学检查。
学会急救。心脏骤停后，4分钟内进行心脏复苏者，可有50%的人被救活，4-6分钟开始心脏复苏者，仅有10%的人被救活，超过6分钟进行心脏复苏者存活率仅为4%，10分钟以上进行心脏复苏，几乎无存活者。所以，当发现孩子在运动中，突然意识丧失倒地时，身旁的人应立即将其平卧，拍其面颊并呼叫，同时用手触摸其颈动脉部位以确定有无搏动，若无反应且没有动脉搏动，就应立即进行心脏复苏。
校园运动性猝死事件，我们闻之色变，这次南开中学徐同学的悲剧发生在我的身边，叫人猝不及防，却也无可奈何。所以，告诉我们的孩子们在运动时，一定要量力而行，一方面必须平时坚持锻炼，另一方面要帮助孩子们，充分了解相关的安全知识，把握住运动风险的底线。
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