无论是我自己还是我身边的人，几乎人人都处于各种各样的焦虑中——高中生焦虑自己是否能通过每次的期末考试，是否能够在高考拥有好的成绩。少女则在焦虑何时才能遇到自己心怡的男子，忧虑自己是否足够美丽。应届毕业生因听到某某某工作xxx年已经年薪百万的消息而焦虑自己能找到一个什么样薪水的工作。还有许多许多人，为家庭的重担而倍感焦虑。
焦虑好像一直围绕着我们的身边，逃不开也回不去，我们总是会在很多种自己无法把握的时候感觉到异常的焦虑，当我们在工作中遇到难题的时候，当事情快要到deadline的时候，当很多工作看上去无法顺利完成的时候，我们就会无比的焦灼，无比的焦虑。
当我们和别人对比的时候，发现其他人做的比我们好的时候，也会感觉无比的焦虑，因为我们的内心被纷繁复杂的外界扭曲，而感到了焦虑。
原本应该无忧无虑的享受暑假的时候，却发现其他和我们一样放着暑假的人，正在啃着英语课本，然后我们和他们显得格外的格格不入，于是开始焦虑。
当我们正在享受着美食的时候，却看到比我们优秀的人还在不断的努力锻炼着，为了漂亮的身材，为了更加健康的身体，而在抛洒汗水的时候，我们显得格格不入，于是开始焦虑。
当我们刚毕业的时候，为了能够快速被认可被转正，每天熬夜加班加点的时候，却发现年薪上万的老员工，可能准时下班，生活无比的轻松，对比下来，自己干着最辛苦的事情，却拿着最低的工资，于是格格不入，所以感到无比的焦虑。
当我们看到了自己在熬夜赶作业的时候，一笔一画认真付出的时候，却发现我们的同桌只需要每天认真听讲，不需要加班加点，就能够在考试的时候名列前茅，于是我们显得格格不入，而特别焦虑。
焦虑的本质是对现实的抗拒。
焦虑的本质是对未来的恐惧。
焦虑的本质是没有活在当下。
焦虑的本质是对自己和这个世界的不信任。
焦虑的本质是我们害怕搞砸了自己的人生。
这世界对我们而言像一个深渊，
我们凝视着它，它也凝视着我们。
焦虑是对未来的恐惧。
你的人在当下，但是你的心不在。两者没有重叠在一起。然后就会“认知失调”。
而未来是我们的幻觉，当下才是我们唯一拥有的。
你只有接纳了这个现实，才能安心活在当下。
才能充分体验到当下的快乐和幸福，才能更好地实现未来。
“比较”是人类自己给自己设下的陷阱。因为我们内心真实的想法容易被纷繁复杂的外界表象扭曲，我们能做的就是守好自己的内心，不要过份在意别人在做什么。坚信今天的格格不入，一定会成就将来的更好自己。
人生可以是考试，也可以是游乐场。你选择了什么，人生就成为了什么样子。找到自己在人生中的乐趣，找到自己喜欢什么。用挑战和体验的心态来过你的人生。把人生过成自己喜欢的样子。这样的我们才能足够抵御焦虑。
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