【问题】90后女职场想“被看见”做得好的想被认可，怎么办？
女生 90后。
我是个自我要求很高、对别人也无意识有要求的人，最近感觉自己的沉寂和颓废和坏情绪是一直没有被看见。
有试过先去看别人，先去真诚的夸奖别人，但是别人总觉得我的“善解人意”是默认状态，长久不平等下我就屏蔽了自己高敏感型的情感感知。（不管你好不好，我不看就没有感知、也就不用应激反应了，你就不会给我造成任何负担了）
可是，似乎我的声音永远都不被听见，我做的事也永远没有反馈，仿佛做对了应该。
真的像是一块沉默的砖石，被垒在墙壁里，公司和团队目前需要你，用你，但是不重视你，也不珍惜你，忽视你的声音和需求，新上司从没开过会，简直拒绝沟通。给人的感觉是，等到有新砖的时候，你们老员工就等着当建筑垃圾吧。
我感觉自己受到了职场和社会严重的冷暴力，最近时常感到挫败和愤怒。
不知道要怎么办？跳槽的话，理由呢？别的地方的人会不会也这样呢？
【回答】
文｜丹思心舞
“像是沉默的砖石被垒在墙壁里”——感受到你的那种沉闷、压迫，被忽略、被冷遇！能理解你“想被看见”的渴望，这也是一个组织里很可贵的积极因子。
只是现在的氛围让人感到蹊跷和窒息。为什么会这样呢？我们可以尝试着先跳出这个“小我”，去观察和感受这个团队和其中的每个人，就像在一圈空椅子上，坐着团队的每个人、也包括你，内心去跟自己和他们每个人联结，去感受自己对每个人的感受以及想对他们每个人说的话，也感受每个人的处境和他们想跟其他每个人说的话。看看有什么发现？
或许这是一个任务沉重、压力巨大的团队，每个人都被压抑、被驱使，都是一块被垒在墙壁里的沉默砖石；或许这是一个藏着某种潜规则的地方，自己的某个不小心就得罪了领导或其他关键人物，让大家不敢跟你亲近；或许这是一个压抑个性的地方，自己的想法和愿望跟大家总是格格不入......先觉察一下，是怎么回事，了解环境，也以他人为镜，了解自己。
试着做这样的内在功课，或许你可以发现到你可以进一步聊聊的对象，包括领导，想到你应该如何跟他征询工作中的意见，跟他谈及你在工作中的收获、体会和期望，等等。这时，你已经可以用更宽广的心态和视角去看待让你产生种种不适的背后的原因以及可能的原因，找到机会更建设性地给出你的反馈。在这个过程，不排除做出你自己的选择和决定。
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