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我不想说JT是我的心灵导师这种鬼话，相信JT也受不住这样的称号。
但是每在我人生一陷入迷茫的时候，莫名感觉很糟糕的时候，正面思考法和能量愈疗法往往起不到好的作用，反而总是在看JT的书时捕捉到一次又一次的惊喜。那种发觉了真相，及时让自己刹车的惊喜。
就像他今年台北课说的，现在提倡佛家的观照，把一颗心放在那里自然的观察不起情绪，其实是没有结果，真正的观照是建立在自己心力的提高，迅速提高自己的感知力（感知真相的能力）。
9月初生病了一个星期，令人讽刺的是，8月中旬我还暗暗沾沾自喜发现身体连续一个月很健康，感觉不错。结果又感冒加口腔溃疡。因为经常性感冒，已经捕捉到适合自己的方法，吃对了药，感冒三天就好了。就是口腔溃疡一个小小的病，把我折磨了一个星期，甚至有些力不从心的感觉。
上个月写了一篇《心漂浮向别人》的文章，那种能量向外人发散的感觉又重现，魔爪抻向别人止都止不住。
我开始感到焦虑，现在的公众号，能引起我兴趣的已经不多了，随便看看就能看到作者是真言还是假传。那我就会复习下JT写的旧文，比如《破魔章》。
文章提到了健康的三大杀手：
1、代偿反应——直接炸阙阴。
2、不能成为自己想成为的人——直接减少阴。
3、常和后味不好（即相处后会很疲倦）的人事物多接触——不倾听身体说的话。
这三样，对人的身体均不好。
但凡有人问该如何养生，JT多半回答：先把这三条都练到不会犯了，再看看自己，还会不会那么想要养生?依经验所言，这均伤自己身体的三件事，都不做了之后，养生的执念，就自然消散了。
我大概明白自己的病因了。
一、代偿反应
代偿反应和阙阴这两个词一般人接触不多，代偿反应是心理学术语，阙阴是伤寒论词汇。我理解的代偿反应，就是判断做一件事情的出发点。用塞斯心法里的话说：你是出于爱还是恐惧在做这件事？
举个例子：
比如减肥这件事，我个人会是因为觉得内脏脂肪太厚了，觉得挤压身体的感觉不舒服，我希望自己更健康，身体更轻盈，我追求的是让自己舒服。
但是会有人，减肥的动力是因为觉得自己太胖，不受欢迎，不够好看，没有自信，支撑他的信念类似：“只要减下来了，我就会受人欢迎”。这种行为就是会有代偿反应，加深了自己是一个不受人喜欢的信念，负面心想事成大法，只会在实际中具像化这种信念。
回到我自己身上，9月初触犯到代偿反应的事件，主要是从参加小朋友新进幼儿园的家长会开始。刚开始的时候，老师在介绍幼儿园的一些基本情况。到了高园长上台后，她为了调动大家的情绪，也是使出了浑身的解数，只要没有跟着她节奏一起互动的家长，她会用手，用眼神来看住你，让你必须听话互动。
到了请家长上台继续互动环节，高园长说，只有敢上台的家长，培养出的孩子才会是大胆，热情开朗和敢于发言的人。这句话的效果非常好，本来无人举手的台下，立刻有数十位家长踊跃举手上台。
我当时只觉得情绪不太舒服，并没有意识到，园长全程有恐吓和利诱的话语之嫌，而学庄之人是不强迫别人做事情的。
接下来的几天，在接送孩子上幼儿园和培养孩子这件事上，我们家长有些焦虑。出于“希望老师喜欢自己的孩子，希望自己的孩子在学校能交到更多的同学，更受欢迎”的心理，在这种焦虑的状态下，自然把威胁，恐吓，哄骗用在了孩子身上，把迎合用在了老师身上。
其实背后的信念就是：我不相信自己的孩子会自己长成，我不允许孩子真实的做自己。真实的孩子明明就是怕生，不喜欢陌生人，是一个慢热型的孩子，我却幻想成他是一个开朗不怕生，受老师同学喜欢的人，潜意识就是不接受孩子，害怕他的性格没有带来好的利益，没有走上成材之路。那段时间迷失在长辈，社会，园里各种观念里，特别的功利，感觉非常地不好，负面情绪很大，小孩子上幼儿园依然是连哭了一个星期。效果并不是很好。
“让人觉得自己和孩子的生活很好”，在连发几次朋友圈后，我很快意识到，这种晒很美好的心境，其实就是一种“渴望被称赞”的心理饥渴以及对自己过得不够好的否定。驱动力已经是从外，而不是靠内在了。代偿反应就是，其实就是你生活的并不好，所以需要别人的点赞来给自己补充好的能量。
同时，高园长在开学的那番话和和上幼儿园，引发了我的第二个思考。
二、不能成为自己想成为的人
当时高园长鼓动大家大胆自信上台，大概是只有这样孩子才会优秀。我在台下，暗暗想：“我本来就不喜欢上台，也不喜欢集体活动，难道不可以做一个安静的家长吗？假如孤独更让人享受，那为什么一定要活泼？。”但是当时的想法很快被成功论盖过去了。
目前对上幼儿园这件事，我改变了想法。
第一、承认自己的孩子，很敏感，很慢热，不喜欢接触陌生人，不熟的情况下不爱讲话。
第二、允许他说不想上幼儿园，允许他哭。不担心他害怕孤独，因为害怕和想爸爸妈妈才是一个正常小孩的反应，熟悉环境其实会慢慢好的。
第三、上班全心工作，相信老师会带好，下班忘记工作。
其实我也看过不少的心理育儿书，积极的早教书，一些教育的小技巧，终极目标都是想培养出优秀的小朋友，我想这是每一个家长的渴望。
但是这种渴望一旦变得焦虑，就变得短视和功利，很容易受社会上一些观念的心理暗示。忘记了我们跟孩子之间，最最根本的原则，是允许孩子做真实的自己，同时用一辈子的时光，去支持他成为自己想要的成为的人。
对待孩子的态度，本身就反应了对待自己的态度。
我想说，我郁郁寡欢的人生转变到从心底生出一丝丝的快乐，这个过程，走了三十年。
我越来越清楚的认识到，什么事情会让我开心，什么事情会让我觉得不舒服。
我就喜欢过很平凡的人生，不喜欢那种大起大落，想要往上爬的强势人生。
我就喜欢孤独，不喜欢虚伪的热闹，不觉得朋友很多就值得炫耀，觉得我冷漠也好，凉薄也罢，如果朋友靠的是那种强颜欢笑，苦涩的支撑，这种关系本身就很脆弱。
我就喜欢看书，喜欢看美剧，电影，在家里唱歌，宅的生活也很有趣和多姿多彩啊。
每一次出于工作上的应酬，也要任性到极点。每次倒酒前，都要先不动声色的直接倒茶，面对苦苦相劝的，威逼利诱的，直接对你摇头鄙视的，统统当作耳边风。以前的我，有过违心，有过勉强，有过多余的解释。现在就直接一句话：我不喝酒。
但是我不混工作，我依然会在别人看不起的眼光下认真的做事，依然会追求效率、方法更好的进步。你会发现，即使这般任性，也不会有人扣你工资，你的工资不是同事发的，也不是看不起你的人发的，而这些人，也没有能力给你多发一分钱的奖金。
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成为自己想成为的人，前提是认清自己，然后才能创造自己。这是一个不勉强的过程，一个向内探求的过程，没有这个过程，很难引发快乐的源泉。而越来越能成为自己想成为的 人，你会发现，一是能力在提高； 二是快乐回归到自己身上，与外界无关，正所谓成为自己情绪的主人。
回过头来看生病的那一个星期，感觉被一些观念在绑架，自己为达不到这种观念感到了焦虑。学庄的好处就是变得像侦探一样喜欢找真相，在意识到很多观念不符合事实，把它从头脑里拆掉以后，心理就不再有不舒服的感觉。心的平静真的会让生病恢复得很快啊。
三、常和后味不好（即相处后会很疲倦）的人事物多接触——不倾听身体说的话。
其实在第二条“不能成为自己想成为的人”，修练成了能成为自己想成为的人之后，是有能力在关系中砍掉“后味不好”的人和事。
当然像JT叔叔那样任性到，只要关系有一点不舒服，他都是可以把关系中整条手臂砍掉的这么决绝。这种到极点的我可做不到啦。
人到中年，人际关系中，常年困扰我们的，无非是亲人，婚姻（或亲密关系），职场，这是三个逃不掉的关系。
在这三个关系中，假如不幸正好，父母，爱人，同事，都是那种让你相处后觉得特别累的人，恭喜你，你的病怎么可能会好得起来？
我们能因为这个原因，就不要父母，跟爱人离婚，跟同事翻脸或辞职么？
我们没有JT这种天生孤寡命这般得天独厚啊。
我们不能任性的和父母，爱人，同事如此绝决，但我们要培养这种敏感，能在与人相处的过程中，迅速的识别“后味不好的人”，如果我们能清清楚楚地看到让我们常常不舒服的这个互动过程，那就慢慢地，慢慢地，远离他们，惹不起，总是躲得起吧？
只是因为我能力不足，工作没得选，在依靠这份工作的时候，我就知道我80%的烦恼依然会来自工作关系，而且没办法逃。顶多你在识别出对方教主病或者好人病的时候，做出适当的拒绝。大部份的时候，挣扎无效，也就不挣扎了。眼睁睁地看着我一个关系较好的同事，因为工作压力对身体的伤害，断然辞职，倾听自己身体说的话，结果现在过得非常好，身体也恢复得非常好。
所以，我常常能感觉到身体的不舒服，自己却暂时没有解药。
假如你同时能做到JT提到的以上三点，相信你的心情一定非常容易快乐，而真心快乐的人啊，不。容。易。生。病。
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