最近简书的文章都变成了自己肆意的情绪发泄，可笑的是自己不仅不以为耻，反而更为任性的写了一篇任性就是好的文章来自我催眠。其实那就是一种放任自己被情绪左右的懒惰，当情绪和理智发生冲突的时候，应该顾全大局，把理智的优先级再提升一下。
其实控制情绪的办法也许太过简单，所以有点让人不敢相信是真的，就是深呼吸，多次深呼吸......
情绪和理智应该是分别由大脑不同区域的皮层控制，主导理智的大脑皮层的激活优先级应该不如情绪，于是当情绪涌上来的时候，大脑皮层常常就会供血不足，于是思考的理智就受到严重的影响，就是俗话说的大脑一片空白。也是恋爱中的人智商会严重下降的科学依据吧。
不过一旦明白了这个道理，知道了情绪会影响理智，主动去控制情绪，进而发挥大脑皮层的作用，使得理智更容易被唤醒，进而被情绪左右的可能性就会大幅降低。所以从这个意义上来说，理智，是一种可以被练习的习惯。
人活在这个社会，没点情绪反应是不可能的，但是有点情绪都要反应，那就是不成熟的，说明大脑皮层发展不到位。
我放任自己情绪肆意表达的借口是，我只在乎我在乎的人，其他的人的意见可以无视。其实这是一种自欺欺人的鸵鸟态度，人活在这个社会里，时时刻刻就会被各种其他人评价和判断。而我在乎的人，也是会在乎别人对我的意见的，这是一个必须正视的相互作用的问题。
所以正确的态度其实应该是，只做该做的事情，其他事情可以无视。做事的客观存在总是比感情的主观臆断要来得可靠。
这里该做的事情，应该就是理智基于大局和现状，作出的最合理的当下行为判断。
如果遇到让你很生气的事情，应该怎么办？答案应该是不怎么办，继续你原来的生活。这个是很难做到的选择，多数人陷入了选择抱怨现状和企图报复，然而在这样的事情上浪费时间精力，真的值得吗？
遇到事情不符合自己的心意，情绪的波动应该成为自我认知的一面镜子，让我们了解自己的内心，知道哪些是自己渴望和追求的，而理智此时就是要帮助我们思考和分析现状，从而能在正确的时间里去做正确的事情。
用大局观念去明确什么事是正确的事情，用理智去约束情感，控制情绪。这是从幼稚走向成熟，必须经历的改变。
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