认识自己

1.我们不是因为一时气昏了头而口出恶言，而是为了操纵、支配对方，想让对方遵从自己的意愿和期望，创造与利用了名为“愤怒”的情感。生气的情绪，只是为了把自身焦虑的情绪传递给他人，使用愤怒的手段达到支配对方的目的。

2.人只能经由失败来学习，并且凭借失败的经验来使自己变得更好。当失败来临时，大多数人表现出害怕、退缩、意志消沉甚至萎靡不振的心理。但事实上，失败并不可怕，人只要能够在失败中寻找原因，从中得到启发，获得一种改变的力量，那这次失败，就是有价值的。思考失败就是对智慧的一次升华

3.我们不是因为某种情感而有了某种行动，而是因为这种行动捏造了情感作为借口。不是情感限制了行动，而是先有了目的，然后自己捏造了情感作为借口。比如我们并不是因为讨厌挤公交车而不想去上班，而是因为不想上班，所以捏造了一种“讨厌挤公交车”的情绪；比如我们也并不是因为讨厌上枯燥的课程而不想考试，而是因为不想考试，所以捏造了一种“厌学”的情绪。