15W+4D

今天有点吓人，上午感觉肚子隐隐作痛，肚子很胀，就去厕所方便，结果看到了红红的颜色，好害怕，这是第一次见红这样严重。然后就开始胡思乱想，各种不安，给老公打电话，老公说：明后天去医院检查，别想那么多了！！

我也知道，消极的情绪会影响宝宝的发育，可是我控制不住自己。我是一个坏妈妈，但是我也有努力的往好的方向去引导自己，因为妈妈真的很爱你，很期待你的到来！

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1.不吃零食

2.不在外面饭店吃饭

3.多吃水果和蔬菜

4.晚饭之后，运动半个小时

5.放松观看一集电视剧或一部电影

6.读书一小时

7.胎教讲故事半个小时

8.听着音乐入睡

9.不跟准爸爸生气，自己能动手做的事情绝对不找老公帮忙

10.开开心心，快快乐乐，多休息，适当运动

宝宝和妈妈一起努力，我们都健健康康的，迎接你的到来！！！