友人某（国家二级心理咨询师、企业家）每逢二十四节气到来的前一天或当天，会发一个与具体节气相关的养身小贴士。转发如下，但愿对大家有所帮助。
冬至图片
冬至（日期12.21-1.5）
提醒您冬至心平、补阳！
冬至是至关重要的养生节气，阴气盛到极点，阳气开始回升。怎么养？最好是静养，减少消耗，平心静气地等阳气自然生出来。
1. 食疗方
冬至进补第一方，当属当归生姜羊肉汤，出自《金匮要略》。扶阳也可以吃羊肉加十三香的饺子，祛湿温阳，入肾驱寒。
大补汤做法：将肉洗净，锅里放入羊肉、小黄姜片、当归片，一起炖熟，起锅时加入胡椒粉，喝汤时再放盐。
强调：吃羊肉必须放胡椒。胡椒能让羊肉热性往下温暖人体下部，引火归元。
2. 经络方
双手互抄，窝在胸前，也就是双手手心里的劳宫穴护住温养了手腕内侧的内关穴，随时随地地养心安神，缓解疲劳，安睡眠，强体质。
3. 心理方
为什么我在关心他，而他却嫌我强势，说在管控他呢？亲密关系感情浓度、需求感受一直在变，没有一劳永逸的相处方式。大方告诉对方你的需求，你满足了对方，对方当然也学会满足你，这样相互理解和付出，关系才容易达成平衡。亲子关系也一样，给予一定的尊重与空间。
您康乐，我康乐！
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