#读书分享#《认知觉醒》Day1

#读书分享#《认知觉醒》Day1

你有没有发现，有时候明明心情很好，但听到一个不好的消息，或被别人批评了，自己的心情马上就来了个大转变。为什么会这样呢？

这其实是受到情绪脑的控制。在《认知觉醒》这本书里，作者提到了三重大脑，分别是：

（1）本能脑。它的结构很简单，只有一个原始的反射模块，可以让爬行动物对环境快速做出本能反应。比如遇到危险就战斗或逃跑，遇到猎物就捕食等。像我们常见到的爬行动物，如鳄鱼，蛇等，它们只需要做出简单的本能反应，就能活下来。所以，本能脑也称为原始脑或基础脑，主管的是本能。

（2）情绪脑。即哺乳动物在适应环境的过程中，不仅让体温保持恒定，还进化出了情绪。有了情绪的加持，哺乳动物就能在恶劣的环境中趋利避害，大大提升了其生存优势。比如恐惧情绪可以让自己远离危险等。随着不断地进化，哺乳动物的大脑里也发展出一个独特的情感区域，即边缘系统，脑科学家称之为”情绪脑“，主管的是情绪。

（3）理智脑。当人类从哺乳动物中脱颖而出时，在大脑的前额区域进化出了”新皮层“。而这个新皮层直到7万—20万年前才真正成形，成为一个无与伦比的脑区，它让我们产生了语言，创造艺术等等。这也是人类独有的理智脑或思考脑，主管的是认知。

人类是脱颖而出的高级动物，所以他们具备了这三重大脑：年代久远的本能脑、相对古老的情绪脑和非常年轻的理智脑。

看起来，理智脑很高级，但比起本能脑和情绪脑，它的力量实在是太弱小了。由于理智脑对大脑的控制能力很弱，因此，在生活中做的大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智。这也就是为什么人们的心情会随着不同的事情发生很大的转变，根源在情绪脑比理智脑更快做出反应。