冰山作业
一.事件：儿子，女儿意见相左，干仗
二.应对：指责，一致性
三.感受：生气，无奈，烦燥
四.对方的感受：无辜
五.想法：
1.人越多越干仗，生气
2.站到各自的角度都对，不知道怎么说？无奈
3.大的不知道让着小的，烦躁
4.
六.期待：
1.自己对别人的期待：好好说话
2.自己对自己的期待：静心觉察
3.别人对自己的期待：少管闲事儿
七.我的模式：看到不平的事儿就去管
八.我深层次的需求：安全感，被尊重
九.我可以做些什么来满足我深层次的需要：觉察
十.生命力：向下
行禅：脚麻，脚底板厚，和地面接触7感觉不真实
呼吸禅：后背酸，前胸闷
食禅：虾，外酥里嫩，滋养我身
2022-06-24拍于苏州市尹山湖畔
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本文标题：2022-06-24
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