前段时间去看望一个刚生宝宝的同事，满满都是母性的光辉；再看小宝宝，小小的真是很可爱！不过孩子生下来都这么小吗，当年自己生宝宝时怎么没觉得呢，脑海里就如橡皮擦擦过一样一点印象都没有…
回家的路上查阅时光小屋中之前保存的照片，慢慢翻看才找回过去那一点一滴美好的记忆，原来自己的孩子小时候也是这么小也是这么一点点慢慢长大的。才发现原来我们的大脑并不能记住所有的经历，即使有些是我们生命中非常宝贵的一段。想想突然觉得庆幸，感谢高科技让我们有机会，感谢自己能有意识而去保存了这些美好的时刻。
经过一段时间记录实践我逐渐发现，记录，真是一个非常神奇的工具！
记录时间及注意力开销，你会发现原来自己一天有效的工作学习时间就那么一点，有那么多的时间都不知不觉中浪费在发呆中、任务切换的转换中及低效的工作状态中； 另一方面，一段时间后把自己的时间记录拉长来看，你会发现，虽然一开始是挺差的，但慢慢也在进步，坚信长期的力量！
记录自己心情的变化，当郁闷的时候、生气的时候、不开心的时候，不要爆发，用纸笔或是印象笔记记下自己的情绪，先接受它，再一层层分析背后的原因，最终你会发现，原来这个情绪和其他无关，只因自己某个不成熟的想法。
自己的心态，自己可以选择，那为什么不选择积极的愉快的呢？就这么些简单的自问自答，你的心中就会少一些阴霾多一丝阳光。这就是元认知能力，更客关地以旁观者的身份来管擦自己大脑的思考，一旦有情况及时出现弹窗模式，帮助自己做自己真正的主人而不是情绪的奴隶。
记录，可以增强我们对时间的感知，可以提升我们的元认知能力，让我们的大脑不断F5，进而带着我们在成长的路上不断增速！不信，你试试？
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