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如何更好地认识自己 | 工具

如何更好地认识自己 | 工具

作者: 阿颖sxcw | 来源:发表于2017-03-14 08:02 被阅读2042次
自我认知

当狼叔剩最后一口气时,他手握着劳拉的手:

嘿,劳拉,劳拉,记着……永远不要成为他们所希望你成为的那种人……

这句话是说给劳拉听的,但也是说给你和你身边的人听的。

那为什么这么说呢?难道成为别人希望的样子,错了吗?

没有。这没有对错,只是一种选择。你当然可以简单顺从别人的希望,只不过你未必认可。

每个人的自我认知,都有着四个象限:

自己知道,别人知道

自己不知道,别人知道

自己知道,别人不知道

自己不知道,别人不知道

认知四象限

别人所希望你的样子,只通过前两个象限来判断你。而你自己了解自己,除了一、三选项之外,还可以通过别人来认识自己,多了一个维度。而且,相对来说,你自己怎样只有你,别人对你的认识一般,没有你认识自己那么深刻,前提是你是一个自知自省的人。

通过上面的分析,由于认知局限,认识自己且做好自己,其实是一件特别难的事情。尤其对于你不知我不知的自我盲区,简直是束手无策。

可见认识自我,不单单是一句空话,我们确实有所求。我们真的需要了解自己,认识自我优势,要继续加强,保持“长板效应”;认识自己的不足,去避开它,必要时要弥补,完善自己;认识自己未知的领域,去挖掘自己的潜力

对于『我知他知,我知他不知』的认识

善于总结,“复盘”现在都被作为个人修行的必备技能,记录反思,以第三者的视角,客观审视自己。SIGN法是不错的方法,发现自己的优势的一种工具。

不断学习,提升认知。有些认知概念知道了,自己整个人生都不一样了,比如:“早”、“复利”、“全部”、“长期”、“为自己打工”……升级自己的认知概念,几乎等于重新活了一辈子。

对于『我不知他知』的认识

良师益友,与他人交流,获取反馈。这里除了简单的聊天,我觉得有认识一些高质量的朋友,与他们深入的交谈讨论。我采用了长信件的方式,不用即时通信,写长信可以完整反应自己的整个思考过程,然后与朋友交流,来认识自己。

对于『我不知你不知』的认识

(1)多尝试各种体验没做过的事

很可能有机会发现自己独特的一面,或者是认识自己的新潜力。

(2)利用成熟的工具,给自己一种评估,获取认知参考。

成熟的心理测评,沿用10年以上,被证实能合理反映人的特点,是一类比较有参考性的工具,可以给自己许多指导意见。这里推荐两个网站,亲测可用,结果也准确,网站来源靠谱,如果你对自己不是很清楚,找个空闲时间,很值得一试。

十六型人格测试

https://www.16personalities.com/ch

十六型人格测试

详细了解自己,了解你行事方式背后的原因。测试完,可以得到:

【你的人格,你的性格能力参数,你的做事特点,典型的人物参考】

拿我自己开刷给你看看:“建筑师” (INTJ-A)高处不胜寒,这是悲剧,此类人大概只有百分之二,这让我很难找到志同道合的小伙伴。富有想象却很果断,雄心壮志但注重隐私,充满好奇心但从不浪费精力。

三条行事特点:正确的态度可以达到任何目标、有关原则的事绝不动摇、人在独处的时候才能思考更多

典型人物:甘道夫(挑个自己喜欢的,还有很多)

新精英职业测评

http://www.xjy.cn/ceping

新精英职业测试

虽然叫职业测试,但做个人使用,也是非常不错的。很多企业或学校就有,我记得当年进“逸仙学院”就被要求做了一堆测试。这里有:霍兰德职业兴趣测试、MBTI职业性格测试、DISC性格测试、三叶草测评、心智思维局限、人生终极关键词。

前面三个已经是很经典的,后面的主要是根据古典老师的书来的,《拆掉思维里的墙》和《你的生命有什么可能》。这么多个,没时间的话,做个DISC性格测试+任意一款,有时间都做,会更全面。

心理测试,不像星座不靠谱,它本身还是有一定的心理学基础,外加统计实验。但测试也不会百分百准确,测试是受试者的主观测试,每一条选择可能有误选,或者刻意选择,结果只能参考。可以测试多种不同模型,得到的结果互相比对,如果都比较接近,那还是可信的。

我做了“十六型人格测试”得到“甘道夫”这个参考,跟我后面的其他测试中得到的“有诗人气质的魔法师”,其实是比较相近的。互相求证,确认了可以给自己比较准确的参考。

(3)通用大数据的方式认识自己。

平时生活中许多数据,记录你潜意识的各种行为,《未来简史》中提的“数据主义”,数据可能更加了解你。

像你平时听歌或消费,并没有特别留意,但是通过网易云音乐、支付宝的年度统计报告中,就可以发现很多自己没注意的细节。可能今年某天对某首歌单曲循环了最多次,可能反应你某一天可能发生什么事,或者那一天心情不一样。很多人说,“居然这首歌听了这么多次”,一脸的不相信。其实,我们对这些细节,远没有想象中那么敏感。

网易云平时都有听歌的统计,音乐是一种情绪的载体。通过它,可以了解自己的心态和性格状况。支付宝,通过你消费的情况,你可以认识自己的金钱观和消费观。

大数据无所不在,现在那么多监控APP,加智能硬件,总是能第一时间,了解自己的近况,反映认识自己本身。

小结

我并不想让你成为一个伟大的人,我只希望你能拥有自己喜欢的样子。——《老人与海》

方法

1、总结复盘,写日记,可以借鉴SIGN法,发现自己的优势

2、不断学习,升级自己的认知概念

3、多尝试新鲜事

4、进行心理测试:十六型人格测试、新精英职业测评

5、通过大数据认识你自己

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