《宽恕》听书笔记

作者: 是西西呀 | 来源:发表于2021-08-08 07:28 被阅读0次

【书本名字】《宽恕》

【作者】德斯蒙德·图图

【页数】听书

【阅读笔记】

今天在樊登读书上听樊登老师讲《宽恕》这本书,樊登老师在讲《宽恕》这本书之前先讲了另外一本书《我父亲是恐怖分子》,简单概括就是,《我父亲是恐怖分子》这本书作者的父亲是一位恐怖分子,种种经历在很大程度上都可能让他也成为一名恐怖分子,但他却走出愤恨,成了一名和平使者

樊登老师在讲书的过程中提到一句让我颇为喜欢的话:

一个人只有学会了宽恕,才能够让自己真正地放下,让自己选择一条更加自由的道路,而不是每天生活在他人造成的伤害和牢笼当中

从看到书名到听到这句话,我的脑海中想到的一直都是两个人——我的四婶和我的小叔,因为我爸年龄是他兄弟里面最大的,我又是这些堂兄弟姐妹里面最小的,他们觉得我们肯定得靠他们,但是我们不但没有靠他们,反而日子过得很舒心,他俩看不惯,联合起来整我们家,污蔑、造谣、陷害,我们那地方又小,人言可畏,之前我一直活得很痛苦

直到我遇到了我未婚夫,我跟着他到城市生活,我一直以为我心情平静了是因为逃离了他们,听完这本书之后我才发现原来不是,是我自己拯救了自己,依据就是本书的「宽恕四段进程」

A.把事情说出来

我把他们对我家的伤害不定时的跟我未婚夫倾述

B.正视内心的感受

每倾述一件我都会说自己的感受,比如: 难受、生气……

C.予以宽恕

虽然他们对我们家的伤害很深,但是还好身边的人相信我们,所以我也不想再背着这块“石头”生活了,我曾经听过一句话「对一个人最好的报复就是若无其事」,我公公也跟我说,你要是因为他们让自己过得不好,那他们的目的就达到了,所以我渐渐的不把他们当回事,慢慢的放下了他们对我们家的伤害,我没有忘记,只是选择不再时刻放在心里,折磨自己

D.重建或者放下这段关系

作者建议你跟伤害你的人不管是什么关系,即使只是放下也可以,我现在就是选择放下,我没办法选择跟她们当朋友,就我目前而言,我只能选择放下

一开始是被这本书的书名吸引的,听完这本书我才发现原来书里提到的方法我都不知不觉的在用,而且基本都是我未婚夫和我公公婆婆引导我的,本来我就很感谢他们带我抽离痛苦的沼泽,听完这本书让我更感恩他们

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