提升专注力的前提：定目标
01 SMART原则
怎样定一个有意义的目标？沃尔夫提出了一个SMART原则
第一个就是S，specific具体的、明确的。就是目标要让你闭上眼睛大致能看到那个东西。
如果目标不够具体，你无法形成与这个目标相关的画面。
第二个就是M，Measurable，表示可计量。也就是说这个目标你多少时间能做成，这个目标最后的效果也可以计量。事后要反馈，这个目标是否达成。
第三个A是指achievalbe，就是你这个目标是要可以实现，它是比较现实的。
第四个R叫做relevant，就是目标也好，然后目标分解出来的任务也好，都互相具有相关性，每个分解的任务都是要为了完成这个大的目标而实现的，任务和任务之间是有逻辑联系的
最后一个叫timebase，要给自己设立一个时间，什么时候要完成。时间限制不能没有，也不能够太死。
——《专注力》
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