我读：“神奇的早起30天人生改变计划”的精髓：将人生拯救计划的每一条都变成你的习惯，你就可以轻松地做到了。
内心演练技巧是让你设计出自己想象的画面，让令人兴奋且没有极限的未来带着你前进。
我思：将自己想要成为的梦想蓝图在头脑中想象出来，不断地去强化，每天强化一遍，就不会往其他方向上去转变，更容易获得成果。
我读：每天早晨，当朗诵完自我肯定宣言之后，我通常会在起居室的沙发上坐直，闭上眼，缓慢地深呼吸几次。随后我会用5分钟的时间简单地想象自己理想的一天，想象自己轻松、自信而又愉快地完成一天工作的情形。
我思：参考作者的方法，给自己设定自我肯定宣言，想象自己成功的画面。
我读：三步完成内心演练
第一步：深呼吸
找一个舒服的地方。无论是椅子、沙发还是地板，请随意。请坐直身子，深呼吸，闭上眼，清空大脑。放上古典音乐和巴洛克音乐，音乐声音尽量小一点
第二步：开始想象未来
将自己的主要目标、最深的欲望和最激动人心的梦想具象化。去看、感受、聆听、触摸、品味它的每一个细节。调动自己的一切感官进行具象化。你的想象越是生动，就越可能采取必要的行动将理想变为现实。
第三步：实践梦想
我读：“愿景板拉近梦想，行动板实现梦想。”所以你应该清楚，虽然每天看一遍愿景板可以让你充满干劲、聚焦目标，但只有采取行动你才能取得成果。
我思：想一万遍不如做一遍，想的再好，还是需要自己去行动的，愿景板只是让你不偏离目标，知道该往哪儿使劲
我读：如果想要获得更多的瑜伽指导和视频资料，请访问www.pranashama.com
M.J.德马科（M.J. DeMarco）：《百万富翁快车道》（The Millionaire Fastlane）。
拿破仑·希尔（Napoleon Hill）：《思考致富》。
T.哈维·埃克（T. Harv Eker）：《百万富翁的思维密码》（Secrets of the Millionaire Mind）。
戴夫·拉姆齐（Dave Ramsey）：《金钱大改革》（Total Money Makeover）。
加里·D.查普曼（Gary D. Chapman）：《爱的五种语言》（The Five Love Languages）。
乔·邓恩（Jo Dunn）：《灵魂伴侣体验》（The SoulMate Experience）。
约翰·戈特曼（John M. Gottman）和娜恩·西尔弗（Nan Silver）：《幸福的婚姻：男人与女人的长期相处之道》（The Seven Principles For Making a Marriage Work）。
我思：作者推荐的他认为不错的书
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