#归零活法正念实修 0917 晚课
自己最近有些抑郁，生活中一切都很好啊，好像外在的目标都没有任何意义了，为什么自己却是对未来没有了目标。想想以前的目标都是关于向外索取的，现在知道一切向内求，反而对未来充满了恐惧，感谢这份恐惧，我看到原来我的生活一直这么美好，我却没有看到，却只关注对未来不确定的担忧上。
有什么好担心的呢，死都不怕的人，还有什么值得自己担心？我释放这些恐惧，我释放这些恐惧，这些天绷着的情绪一下子得到了释放，哭了出来。我释放这些莫名的恐惧，我清理，我不再被恐惧驱使去证明爱，我是圆满的存在，我是被爱的光照耀的人。
感恩老师的智慧，感恩一切的恩典。
以我精进功课获得的智慧，祝福所有人都能拥有丰盛稳定的内在。
—正念·清理·利他
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