命门穴位于腰部,在后正中线上第2腰椎棘突下凹陷中。它是人体自带的“肾气丸”,本穴外输阴性水液,有维系督脉气血流通不息的作用。
按揉命门穴,有强肾固本、温肾壮阳、延缓衰老和疏通督脉等作用,主调腰膝酸软、尿频和头晕耳鸣等。
日常保健可用左右两手掌心,顺着脊柱两侧膀胱经下行,沿命门穴上20厘米处直到命门穴,再用手掌推擦该穴,以感觉微微温热发胀为宜,每晚临睡前按摩1次。
命门穴位于腰部,在后正中线上第2腰椎棘突下凹陷中。它是人体自带的“肾气丸”,本穴外输阴性水液,有维系督脉气血流通不息的作用。
按揉命门穴,有强肾固本、温肾壮阳、延缓衰老和疏通督脉等作用,主调腰膝酸软、尿频和头晕耳鸣等。
日常保健可用左右两手掌心,顺着脊柱两侧膀胱经下行,沿命门穴上20厘米处直到命门穴,再用手掌推擦该穴,以感觉微微温热发胀为宜,每晚临睡前按摩1次。
本文标题:【人体内藏着的“健康门”】——肾之门:命门穴
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