看着手机里各种各样的APP，有社交的、工作的、娱乐的、购物的和理财的，它们代表着我们“丰富多彩”的生活。我们每天都在忙碌，被各种信息包围，难过的时候听听歌、看看电影，找朋友聊聊天。无聊的时候打打游戏，灵感来了写写简书。生活这么精彩，我们怎么可能还有时间去胡思乱想，去难过和忧伤呢？
可有时候，你就莫名的感到一种空虚和难过，觉得所有的一切都是那么空洞和虚无，忽然就觉得特别迷茫，不知道自己活着是为了什么。所有的答案，似乎都不能让我们满意，也不能让我们安心。
按照ABC认知疗法的解释，如果把“事实”称之为“A”，我们对A的认知是B，A带给我们的感受是C。改变C最好的方式应该是改变B而不是改变A。而要改变B，最好的办法就多读书、读好书，通过提高认知来改变我们对事物的看法。
这个说法似乎无懈可击，然而，事实是什么呢？是生活的琐碎小事，磨平了我们的耐心，枯燥的生活让我们看不到明天的希望。我们厌倦了日复一日的无聊生活，我们想要逃离，想要摆脱。所谓的ABC疗法，不过是阿Q的精神胜利法，看似有用，不过是自欺欺人、自我催眠。只有我们得到了自己真正想要的，我们才能感到真正的踏实和快乐。
我们不可能一辈子靠画饼来填饱肚子，也不能永远靠望梅来止渴，人的忍耐都有限度，超过了忍耐的极限，都会难过和绝望。
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