过午不食

今早起来称了一下体重，52.9KG！这个数字早已经超过了我可以接受的上限，离渴望的小龙女的身材越来越远。

每天都在运动，至少会打一个多小时的乒乓球，因为我会代表馆里参加比赛，所以打球是在上班时间，这就让运动变得很容易坚持。

体重直线上升，很显然，问题出在吃上。这段时间我基本是放任自己大吃大喝，尤其是在晚上，饺子，馒头，大饼，各种面食毫不避讳，每天晚上都用食物把自己的胃撑的圆滚滚的。终于，这段时间的狂吃见到了成效，我的体重成直线上升，到了一个新的高度。

我这样一个喜欢管理体重的人，为什么会放任自己大吃大喝？原因在情绪上。感冒接近半个月了，一直不见好转。以前每天能够安慰自己的丈夫，现在天天忙着上课，在家情绪烦躁，天天喊累。每天为了实现自己的梦想苦苦挣扎......

一到晚上，食物成了最好的安慰剂，暖暖的食物填满了胃，也暂时安慰了一颗不太快乐的心。

我通常控制体重的方法是过午不食，早餐和午餐也主要以蔬果豆谷为主，尽量不吃白米白面。控制体型的方法是各种运动。在这一点上曾经取得了很大的成效。所以我会用这个方法继续管理我的体型和体重。而过午不食，我认为是很健康的一种生活方式，古代的人曾经都是过午不食的。

只要努力，很快就会见到成效。时间花在哪里，哪里就会出效果。