当你又忙又美何惧患得患失

【书名】当你又忙又美何惧患得患失

【作者】梁爽

【分类】心理.励志

【页数】281页

【问题】1.又忙又美2.每日四省吾身

3.拎不清、拧巴、玻璃心、想太多。为女性醒脑。

读书笔记

【金句提炼】

独立才是女人最好的铠甲，当我依附别人，容易失去一切。

在我看来，追求“又忙又美”的人生状态，是对“患得患失”这种心态开出的最精准的处方药。

不管工作多累多忙，都不能忘记“又忙又美”，每日“四省吾身”：饮食健康否，坚持锻炼否，作息规律否，心情愉悦否。

永远不要小看任何一个穿衣好看的女人，他们从体态到肤色，从饮食到健身，都散发着自律和坚持的迷人香味。

看一个人的穿着，就能看出这个人是否尊重这份工作。

我发现，在妆容或穿搭方面动下手脚，是切换心情最简单快捷的方式。

不是老天给了你什么，你就是什么样子，而是由你自己来选择你要成为什么样子。爱美，让自己成为想要成为的样子。

增强自我管理。

生活的精致，是把房子住成家。

一个人只有充满矛盾才会多产，只有灵魂不疲惫，不贪图安逸，才能永葆青春，谁放弃了战斗，谁就放弃了伟大的生活。

颜值→脸、身材、皮肤、体态、妆容、打扮

人最终要走上一条由自我意识推动的路，你越痛苦，就越说明周遭处境和你的意志不匹配，于是你不得不改变你的处境。

她开始写“自省”小说，冷静地审视自己，学习心理学，解除困惑，缓解焦虑，自我纠错，自我疗愈。

当你囿于人际关系时，让自己静下心来，分别确立自己职场、弱连接和生活中的人际关系原则，然后减少消耗型社交，增加滋养型关系。

人生没有白走的路，每个准备都算数。这些年，我逐渐理清两点：为自己难以掌控的部分焦虑毫无意义，有意义的是，关注自己能控制的部分；在能控制的部分里，阶段性地确立目标，再将其分解到每个更小的阶段里，过有准备的人生。

仅仅讨厌没有任何价值，要从讨厌的人身上学到东西，才有价值。

麦拉宾法则：“在我们与他人沟通中，谈话内容的作用只占7％，声音语调占38％，而肢体语言的作用占了55％。”

时代总是在淘汰落伍者，就算你曾取得了一些领先优势，也不要躺在稳定的泡沫里，排斥革新，不再学习。别让自己成为思维模式固化、死守着既得利益、跟不上时代发展的人。

马克思说：“一切节省，都可以归结为时间的节省；一切经济，最终都归结为时间经济。”

单一的成功标准只会让自己过度焦虑、心浮气躁，对生活没有半点改善。社会有自己的新陈代谢，规律之一是淘汰“落后产能”，然后把新的人力、物力、财力集中在对未来更有益的项目上。我们都该适时地抬头看看，然后低头想想自己的产能以及自己与时代的契合度。

【本书中我学到的】

1.坚持每日“四省吾身”：饮食健康否，坚持锻炼否，作息规律否，心情愉悦否。

2.颜值不仅仅体现在脸。还包括我的身材、皮肤、体态、妆容、打扮等等，所以要养成自律的好习惯，争取每天学习精进。