听书《一念之差》

听书《一念之差》

大家知道火车、公路、飞机哪个更安全吗？

大家肯定都知道应该是飞机最安全。另外在交通伤亡人数中，主要的受害者都是弱势道路使用者。就是不是那个开车的人死的多，而是走路和骑自行车的人。

关于风险我们到底如何正确认识呢？

风险也有类别：在樊老师解读的《危机领导力》中曾说过风险分为统计风险和心理风险，统计风险才是我们要特别重视的，心理风险大多是我们的担忧引起。

风险不只与那些致命、令人不开心的事件有关，还会关系到人平安的机会有多大。比如，30%的风险发生概率，同时暗指了70%的不发生概率，也就是安全概率。这提醒我们，风险常常是将其中一个数字摆在另一个数字前面，但你却很难用对等的文字以相反的方式思考。

我们人对未知的事情无法预料时、信息获取比较少甚至无任何信息获取时，会对事情产生担忧，往坏处想的一种心理现象，这其实是心理学上的“黑箱心理效应”。

每个人或多或少都会有这种心理效应，我想这也是一种提前面对风险的心理准备吧，以便事情真往坏方向进行时能提前预备解决方案等。但假如一个人终生都在担忧，那么他活在这个世界上就根本享受不到人类该享受到的乐趣和美好。凡事有个度，过犹不及，避免伤害自己的情绪和身心健康。

另外需明白一个道理：一直担心一个事，不会减少它发生的可能性。换句话说：不担心一个事情，也不会增加它突然发生可能性。

书中有一个关于“微生存”的概念，大概意思是说存活时间的一种计量指标吧。

“通常我们每天会耗用48个微生存，但不健康的生活方式，就会额外消耗微生存。”微生存消耗的越多，生命流失的越快，健康的生活方式将增加微生存指标。

一根香烟平均会减少约15分钟的寿命，你每天抽四根就会减少1小时，即2微生存。那么这一天，你就用去50微生存，也就是这一天你老去了25个小时。

据数据分析，认为吸烟者与非吸烟者的平均寿命有6.4年的差距。而如果一个40岁的人，若停止吸烟将延长9年的平均寿命。

关于肥胖的最新风险评估：如果你超重5公斤，将等于每天损失1微生存。严重肥胖者将会减少10年的平均寿命。

如果我们长期暴露在慢性风险之下，微生存就会持续减少，也就是生命将持续消耗。

风险不是一成不变的，它和我们的应对与处理措施都有关系。

当我们以科学、理性的态度真正认识风险时，我们才能以更健康的生活方式和心态，更从容、更好地生活。