听书《一念之差》，当第一眼看到标题时，已被深深吸引住眼球，但也很好奇，难道是我们平时所说的“一念之差”？
一念之差
一边听书一边做笔记，当记听到樊登老师讲到“为什么”讲这本书时，我的态度和心态也随之发生了变化，问自己为什么要听这本书？
讲到两个概念：
微死亡
见到人一生当中最危险的阶段，是0~1岁，对于新生命而言，抵抗力非常的脆弱；
最安全阶段是2~15岁，但对于大多数父母而言，他们觉得非常不放心，在这个阶段我看到很多父母的“过度爱”。
“多度爱”自认为好的教育方式，过度抑制小孩自我发展的“天性”。
小时候
小孩：爸爸/妈妈，我想学什么
父母：学那玩意没有前途，好好读书。
长大后
瞧别人家的孩子，你又看看你……
听到微死亡概念，距离自己最近也最有感触的，可能是交通出行和焦虑吧。
关于交通工具，一直以来的认知：最危险的是飞机，最安全的火车。记得第一次坐飞机是在2016年，飞机加速从跑道腾龙爬坡“路段”，有一种七窍充血的感觉，超级难受，整个全程心一直提着，不敢看窗外（因为外面漆黑一片）。
为了战胜心理恐惧，有一次逼自己去走玻璃栈道，透过透明玻璃向下看，乱石丛里就在脚下。后来几次坐飞机在空中遇到气流颠簸，我会告诉自己“别担心，即使万一，担心都是多余的”。每次坐飞机✈我会选择坐白天的，在条件可以选择的情况下
白天，可以欣赏窗外风景
可以看书（飞机进入平流层时）
坐飞机，不再考虑安全问题，而是欣赏风景“角度”
心态转变，不再恐惧
焦虑
来自于自身：
关于焦虑一词，是在今年下半年，在自己身边经常会听到有人说“焦虑”，出现了一种现象“全民焦虑”，所以在那段时间里，会经常讨论一个话题“断舍离”。
来自于外部：
面对疫情突破起来，每天不断更新疫情数据（新增多少、疑似多少），看到很多人从不以为然、过度紧张、恐慌，产生焦虑。
看上去很搞笑，背后却很无赖（一位教师）
这本书讲到一个点，非常的认可，公众影响比实际数据更恐慌，所以我们要保持理性，对于信息选择性接收（接受）。
微生存
听到微生存，给最初的感觉是一种“微积分”，哈哈
每天做了什么事，会减少微生存多少时间，尤其是熬夜、吸烟、喝酒。
还好在1年前，因为梦想做一名培训师，嗓子如同第二生命力，果断戒烟戒酒。
关于熬夜，我不喜欢它，它却不经意间缠住你。
有一段时间，为了让自己早睡，问自己一个问题：“以后老了，想不想多活些时光陪伴爱人和家人？”
问题虽沉重，却行之有效。
有一段时间几乎在23:00左右就睡，早上5点爬起。
这本书，更加让我明白，无论是恐慌、焦虑、平静、坦荡……，都是在我们一念之间所呈现的，目光聚焦哪里，所看到的景色就在那里，其实是我们内心的映像。
就在一念之间。
修心、修行、修性
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