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keep运动成为理想的自己

keep运动成为理想的自己

作者: 奔跑的莉 | 来源:发表于2020-09-21 22:24 被阅读0次
运动总时常

今日查看了keep运动软件动态 ,不知不觉已坚持运动7708分钟,大概128.5小时,之前一直在坚持跑步甩掉了脂肪,后半年志在塑形,所以坚持使用keep 的次数会多一些,每天至少坚持10-15分钟的健身,一个月下来体重基本不增加,燃脂到位的话有可能会减重。

健身的好处与我而言,一是增强了免疫力,最近几年没感冒过,二是塑造了我善始善终的品格,以前开始做一件事情大部分是三分钟热度,最后无疾而终,现在慢慢从坚持中受益,认准一件事必定会坚持到底。

成长的道路并不拥挤,能够坚持下来的并不多,愿我们都能成为那个能坚持的人,越来越接近理想的自己。

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