keep运动成为理想的自己

今日查看了keep运动软件动态 ，不知不觉已坚持运动7708分钟，大概128.5小时，之前一直在坚持跑步甩掉了脂肪，后半年志在塑形，所以坚持使用keep 的次数会多一些，每天至少坚持10-15分钟的健身，一个月下来体重基本不增加，燃脂到位的话有可能会减重。

健身的好处与我而言，一是增强了免疫力，最近几年没感冒过，二是塑造了我善始善终的品格，以前开始做一件事情大部分是三分钟热度，最后无疾而终，现在慢慢从坚持中受益，认准一件事必定会坚持到底。

成长的道路并不拥挤，能够坚持下来的并不多，愿我们都能成为那个能坚持的人，越来越接近理想的自己。