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高龄宝妈带娃，除了身体上的力不从心，有时，心理上也会因为年龄，产生不适或障碍。

来访者是二孩政策放开后的高龄宝妈。45岁时,小女儿出生，现在孩子6岁,她51了。

她想解决的两个问题，都与孩子有关。:

        01 丢脸吗？恐惧吗？

第一个焦虑，是担心自己年龄大，孩子会觉得丢脸。

她带孩子出去玩，孩子的小伙伴们偶尔会叫她奶奶。

去幼儿园接孩子，遇到其他家长，也会被很迟疑地问到，该如何称呼她，是妈妈还是……。

她十分担心，孩子会因此感到没面子。

她还记得自己小时候也会和小朋友们评价谁的妈妈更年轻、更漂亮，虽然，现在看起来孩子还不太在意，可是也有过几次“不想妈妈变老”的表达。

她说，我尽量显得朝气蓬勃，在家里不说累，每天化妆，衣服也往年轻里穿。

然后，迟疑地问我，等孩子再大一点，会不会就会觉得我让她很丢脸啊？

第二个焦虑，因为孩子出现了死亡恐惧。

两年前，孩子的外婆去世，去年，孩子的爷爷也离世了，

有几个晚上，孩子的小脑袋缩在被子里，看起来像是睡着了，等越来越大的抽泣声传来，她才知道孩子原来躲在被子里悄悄在哭。

孩子问她：“人都会死吗？都要埋在地下吗？”

妈妈认为不应当骗孩子，就做了肯定的回答。

于是，孩子更伤心了，“我不想死”。

妈妈安慰她，在不久的将来，医学技术会有大发展，人类寿命将不断延长。

孩子暂时止住伤心，继续追问，谁会去做延长人类寿命的事情呢？非要妈妈给出确定的人，还想要个确定时间，是十年还是二十年之后，人就不会死了。

妈妈再次担心 “年龄大”的问题。她说，是不是因为我年龄比较大，所以孩子才会格外关注死亡的问题呢？

                        02  妈妈的焦虑“投射”

妈妈想解决的问题，看似有两个，一个是可能在未来出现的，妈妈年龄大可能带给孩子的负面情绪；一个是当下发生的，如何缓解孩子对死亡的焦虑。

但这两个问题的本质上是趋同的。

它们都是妈妈将自己的焦虑“投射”到了孩子身上。

简单地说，就是由于妈妈对自己大龄妈妈的现状其实是不接受的，她内心存在一定的容貌焦虑和死亡恐惧，她带着自己的情绪去感知孩子。

于是就看到了自己担心的，那些即将出现和已经出现的问题，深层的是源自她自己。

当妈妈带着自己关于年龄的隐忧，看向宝宝，就会按照自己认为的方向去解读。而她压抑或流露的情绪，也成为一种潜移默化的暗示，影响孩子。

如果我们追溯孩子的成长过程，几乎每个孩子都有过“不想妈妈变老，害怕自己会死”的表达，事实上，即使是成年人，也难免会在脆弱的片刻，有过此类担忧。

女人几乎都希望自己是永远的18岁，各种保养品化妆品，都是女人对衰老的抵御。

很多时候，我们的感觉和信念常常混淆在一起，给我们带来内心的冲突。

这位妈妈的信念可能是，“只有我年轻漂亮，孩子才会为我感到骄傲”，但是，她的感受是十分辛苦，她感到自己是在“装”。

当她怀着自己的信念，带着对“老”的焦虑，努力维持朝气蓬勃时，不只有身体的累，还是一种深层的自我不认可。

存在主义心理学大师欧文·亚隆说：你不能直视骄阳，也不能直视死亡。

梅兰妮.克莱因的观点认为，死亡焦虑是婴儿最早期生命体验的一部分。

所以，死亡焦虑几乎是每个人都有的普遍焦虑，无关妈妈是否高龄。因此，将孩子的死亡焦虑和自己的年龄相连接，这个认知也是妈妈的。

不过，当妈妈格外介意自己的年龄，在孩子提起死亡，想要回避时，孩子就会更加感到恐惧。

那是对未知，感受到不可控、不安全的一种状态。

                          03  接下来的尝试

咨询中，我让妈妈抱一抱自己时，她流泪了。

哭了二十多分钟，她说，不知道为什么眼泪就是停不住。

事实上，亲子关系中，妈妈的感受好，孩子的感觉才会好。

妈妈压抑、强颜欢笑，孩子会有内疚、想要分担，也极有可能会归因于自己。

这个案例中，不能改变的现实是51岁的妈妈和6岁的女儿，可以改变的信念，是“高龄妈妈会让孩子感觉不够好”。

所以，在沟通中，我们先引导妈妈释放焦虑，然后运用认知行为疗法，帮助她识别自动思维，调整错误的认知。

接下来帮助她深入潜意识，追溯过往经历中的情绪卡点，觉察并释放。

最终，是帮她真正地接纳自己，爱自己。

至于处理孩子的死亡恐惧，我给到她的建议有两个：

一是在孩子再提起这个话题时，先同理她的感受，抱抱孩子，共情他的害和担忧，听她聊聊自己究竟怕什么。

让孩子在眼泪和倾诉中，释放心里的情绪，之后再给孩子进行生命教育。

后来的咨询中，她告诉我，她试着按我说的方法，重复孩子的话，肯定她的感觉，孩子很快平静下来。

二是给她推荐了两本关于死亡和爱的绘本。

《绘本之力》的作者柳田邦男先生说，“绘本是以撼动灵魂的方式在和人沟通”。

第一本《爷爷变成了幽灵》。

小男孩曾经和爷爷一起做过很多快乐的事：去游乐场、看电影、钓鱼，扮鬼脸…..,爷爷突发心脏病去世了。

在某天晚上的梦里，爷爷回来了，对他说“我忘记和你说再见了”，他们郑重告别后，爷爷开心地走了。

这本书，能让孩子学会告别。

第二本，《獾的礼物》。

一只乐于助人的獾，总在别人需要的时刻出现。

它已经很老了，只能看着鼹鼠和青蛙在田野间奔跑。

一天晚餐后，坐在壁炉边的安乐椅上，被一个很美的梦境，引入一条长长的隧道。走啊走啊，他去到另一个世界。

可是，因为它给过伙伴们很多爱，所以永远活在它们的心里。

这本书会告诉孩子，死亡是通过隧道去向另一世界，而爱和思念，是对死亡恐惧最好的抵消。

以上是在来访者同意的情况下进行的部分内容介绍，希望能给你一点收获。